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一、总是边吃饭边喝水会带来哪些危害呢？
1、稀释胃酸
一边吃饭一边喝水，或者一边吃饭一边喝汤，会稀释人的胃液。胃液里的胃酸是消化的主力军，它可以初步的消化人体吃进去的蛋白质、脂肪和淀粉。边吃边喝，这种吃饭的习惯会稀释胃液，也就是说它会降低胃酸的浓度，胃酸的浓度降低了，自然它的消化功能也会降低，就会导致消化不良的情况发生。
2、影响肠胃功能
当人体吃进去的食物到达胃部的时候，胃就会通过蠕动的方式来促进食物的消化，这其实是为消化提供一个类似于动力的东西。但是如果一边吃饭一边喝水，喝下了太多的水，再加上原本吃进去的食物会让胃被撑大，蠕动就不那么强了，这样势必会影响的消化，导致消化不良。
3、影响咀嚼
这里所说的情况就是把汤泡进饭里的情况，虽然汤泡饭是一个非常美味的食物，但是如果长期这样吃会影响到人的咀嚼，也就是说会影响到吸收和消化。把汤倒进饭里，会让饭变得细软，这样在咀嚼的时候就不会咀嚼过于仔细，这些大块的食物进入到肠胃当中的时候，就会带来肠胃方面的消化负担。久而久之就会带来肠胃方面的疾病，所以吃饭的时候饭是饭，汤是汤，吃完饭以后再喝汤比较合适。
4、影响饭量
上面所说的大多是消化有关的问题，其实一边喝水一边吃饭，这种饮食习惯影响的是人的饭量。胃的容量是有限的，喝水喝多了，吃进去的食物势必会减少，吃上几口饭就会饱了。长时间地坚持这样的饮食习惯，会让人食量减少，影响到营养的吸收，可以看出来一些有这种习惯的人都比较瘦。
二、喝水应该在饭前还是饭后呢？
虽然说一边吃饭一边喝水，是一种非常不好的习惯，但是渴了总是要喝水，不能因为这样就得一直渴着不去喝水。喝水的时候尽量选择在饭前半个小时喝，这样既能止渴又能缓解饥饿感，而且还不会影响到胃酸的浓度。而且吃饭之前喝水，还能够起到清理胃肠道的作用。饭后喝水一般是不建议的，饭后喝水会冲淡胃液，对于消化吸收有不良的影响。不管是饭前喝水还是什么时候喝水，尽量喝白开水或者矿泉水，千万不要用饮料去当水喝，饮料中的糖分会导致血糖上升，而且饮料毕竟还有很多添加剂对人体健康有害。
一边喝水一边吃饭是一种不正确的饮食习惯，尤其是对于那些原本有肠胃问题的人。如果感觉口渴，在饭前半小时喝水就好，千万别让水影响到人的消化。
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解析:
呵呵
吃饭的时候喝水是不好的
胃里消化液里含有大量的酶，而酶是一种生物催化剂
必须又适宜的环境才能发挥作用，本身胃中的消化液是酸性的（好像是盐酸成分把，又点忘了，不过肯定是酸性）
你水喝多了，胃中的酸浓度降低，ph值变高，就不在适宜酶的活动，这样消化起来就会出现问题，虽然你并不感觉又什么不妥，不过时间长了，你胃部消化就会变得很脆弱，吃点难消化的东西，你就会比正常人更难受
所以不要再吃饭的时候和水，当然少量的，润润喉咙还是可以的
在正常情况下边吃饭边喝水好吗，吃饭时喝水边吃饭边喝水好吗，而且喝水一般是一个好习惯。吃饭时喝水可以稀释大米的浓度边吃饭边喝水好吗，减轻胃部压力。适量饮用水可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收食物。它可能稀释胃液，并可能延迟消化过程。边吃边喝是个坏习惯。边吃边喝水会稀释胃液，影响消化功能。此外，喝水后，你会感到饱胀，影响你的营养摄入。
建议边吃边喝水会对肠胃的消化吸收产生负面影响，会使食物吃得太晚而无法消化，食物会在体内堆积。毒素和废物不能及时排出饮用水，这可能会稀释胃液，导致消化不良。在某种程度上，吃饭时喝水会阻止食物中营养物质的吸收。当食物干燥，唾液分泌不足时，吃东西的时候喝点水不是问题。
特别是，患有口腔和咽喉疾病的人在吃饭的边缘喝水不能减肥。那样做会使他发胖。晚餐时喝少量汤是有益的，但边吃边喝或用自来水送饭是一种坏习惯。边吃边喝水会使边吃饭边喝水好吗我们的食物在没有充分咀嚼的情况下从水中清洗出来，这会增加肠胃的消化重量。对于蛋白质、脂肪和患者来说，当我们进食时，我们会吃或喝很多水，它们会影响正常消化。当你进食时，人体的消化液会分泌出来。
如果你喝大量的水，会稀释消化液，影响食物的正常消化。从长远来看，它很容易使成人和儿童，而且潮湿柔软的食物很容易吞咽。在正常情况下。吃饭时喝水是不合适的。吃饭时喝水可以稀释胃液，降低消化能力，增加胃肠道重量。你可以考虑在饭后20分钟左右多次喝水。我不知道这会对人体造成多大伤害。当我喝水时，它会稀释胃酸，扰乱消化。。。
中国、韩国、日本，似乎亚洲很多国家的饮食文化中，都有汤的一席之位。在中国香港和广东地区，更以一碗靓汤来评判主妇是否合格。在韩国更有汤泡饭的饮食习惯。
在节假日，家庭聚餐时，人们都喜欢每人喝一杯，女士以饮品居多。有时候，饭菜咸了，还会一边吃饭一边喝水。
到底这样的习惯好不好？对身体有害吗？
要注意的是，在单纯吃饭、炸物这类比较干的食物，而且唾液分泌不足的情况下，适量喝一些水并没有问题。除了普通人，有时候，患有口腔、咽喉疾病，老人、儿童等人群，边吃饭边喝水或喝汤，让食物湿软更容易吞咽，更有利于消化。
不过还是不建议一边吃饭一边喝汤或喝水，如果你觉得嘴干，可以选择饭前先喝一杯水或一碗汤，吃饭时也可以喝一点汤，汤里有蛋白质、油脂等成分，能刺激消化液分泌，有利于食物的消化、吸收。
不建议边吃饭边喝水的原因是：一般人闻到食物的香味，就会开始分泌唾液，在咀嚼食物的时候，也会分泌唾液。营养专家和 健康 专家一致都建议吃饭时要细嚼慢咽，就是因为唾液能在嘴部就开始消化食物，同时润滑食物，方便吞咽。唾液消化的过程，也是在提醒肠胃做好准备，更有利于肠胃更好的消化食物。
我们都知道食物的消化、吸收，主要是在胃肠中完成，喝水会降低唾液的浓度，稀释部分胃液，让食物不能被充分消化、吸收，久而久之 易造成消化不良等肠胃疾病，因此不建议一边吃饭一边喝水。
如果觉得口干，可用汤来代替。
至于老上海和韩国喜欢的“汤泡饭”，更不利于消化、吸收。用汤泡饭减少了咀嚼的次数，缺少了咀嚼时唾液中酶来帮助消化食物，无形之中加重的胃的负担。同时同等的食物，加入汤之后，分量增加，会增大食物对胃壁的挤压。所以不建议“汤泡饭”。
如果本身消化就不好的人，更不建议边吃饭边喝水，更建议在饭前喝一杯益生菌水，让益生菌来增加肠胃的消化力，减少因为消化不良出现的腹胀情况。腹胀部分是因为肠道中有过多的有害菌，有害菌是产气菌，让腹部气体增加，而有益菌是抑气菌，能减少气体的产生。
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