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在清凉的游泳池里玩水嬉戏，是夏季里孩子们最喜欢的运动。可是，每每游完泳后，就有不少孩子嚷着耳朵疼，被父母紧急送到医院救治。多半是耳耵聍(即俗称的耳屎)作怪。由于某些孩子的耵聍长期堵塞在耳道内，夏季游泳时一旦耳内进水，坚硬的耵聍潮化膨胀，就易引起耳痛、耳鸣甚至眩晕等问题。下面就提醒各位家长注意了。 掏耳最好请医生帮忙 日常生活中，家长并不是次次都会带孩子到医院解决耵聍的问题。医生认为只要把握尺度，掏耳时不超过外耳道的1/3，动作尽量轻柔缓慢，使用较钝的挖耳勺，应该还是比较安全的。但要注意掏耳之后的两三天内防止耳朵进水，毕竟掏耳多少有点损伤，泡水后容易发炎疼痛。 保健康网 N1M/hkmG 不过，让医生处理耵聍当然是最好的做法。较小的耵聍块用镊子夹取即可;较大的耵聍栓塞则需用特制的耵聍钩来钩取，若钩取困难时，可以先滴入耵聍水，待耵聍软化再行钩取或采用冲洗法。 耵聍堵塞，危害不小 虽然不提倡对耳道内的耵聍作过多的清理，但张志钢教授表示，若耵聍分泌过多或外耳道狭窄，耵聍不易排出，逐渐结成硬块阻塞外耳道，就容易形成耵聍栓塞。不及时取出的话，耵聍栓塞会越来越大，越来越硬，压迫外耳道的皮肤时间长了，可诱发外耳道皮肤糜烂、肿涨及肉芽形成。在洗脸、洗澡或游泳时，耳朵进水可将耵聍栓塞泡胀，引起外耳道发炎，产生疼痛。 耵聍栓塞若紧贴耳膜，也可引起压迫症状，如耳鸣、头晕，甚至引起反射性咳嗽、头痛等，严重的由此还会引起鼓膜穿孔、中耳炎等。长时间的耵聍栓塞和感染可以引起外耳道皮肤破坏、骨质吸收，产生外耳道脂瘤，疼痛症状十分严重，这时需住院手术治疗。 所以，分泌物比较多、代谢旺盛的人要注意定期清理耵聍，具有这一特点的儿童更要特别小心。医生说，儿童的外耳道皮肤比较薄，皮下组织较少，紧贴软骨和骨膜，且有极丰富的神经分支，更易受到耵聍堵塞的刺激和伤害。如果孩子耳内有较多耵聍堆积，家长切勿置之不理，以免酿成大祸。 7岁以下儿童不宜学游泳 但人们常认为耵聍脏、不卫生，实际上，耵聍存在于耳内绝不是可有可无的。如果缺少耵聍，一旦猛烈的声波直冲耳道而来，鼓膜就会受到损害甚至破裂，使人的听力减退甚至丧失。此外，耵聍还能黏附灰尘、细菌与小虫，对外耳道起保护作用。而随着人的摆头、咀嚼、讲话，耵聍屑往往会自然脱落排出，所以一般情况下不用特别处理。
近日，申城高温来袭，持续升高的气温对患有心血管疾病的市民来说是一种煎熬，更是危险因素。室内外温度差异、高温带来的情绪“中暑”以及自行调整用药等，都会让心血管疾病有突然爆发的可能。心血管疾病患者如何才能安然度夏，普陀区中心医院心内科主治医师张志钢来为大家“支招”。
“盛夏季节是心脑血管疾病的高发季，特别是气温超过35 ，发病率增加更为明显。”张志钢医生说，前两天连续高温，诊室的接诊量也有上升趋势。这主要因为气温升高，很多人都会开空调，室内外温度的差异对血管正常工作有直接且明显的影响，而且夏季人体大量出汗，血液相对浓缩，粘稠度增高，血流缓慢，易出现凝血，造成血管栓塞，诱发意外。所以，想要预防心血管疾病发生，首先避免进入温差较大的环境。“室内温度保持在30 左右是比较理想的，因为室外温度比较高，室内温度比较低的话会造成心血管的痉挛，就是收缩，严重的收缩会导致血压升高，甚至导致心肌梗死。”张志钢解释。
高温天里，无论是否患有心血管疾病，市民都应该要清淡饮食，多食蔬果，及时补充温开水防止脱水，切勿过多食用生冷食物和冰冻饮料。此外，喜欢锻炼的市民一定要注意，高温季节不要在烈日下锻炼，更不宜进行剧烈运动。“锻炼的项目不能太剧烈，以慢走小跑为主，不要锻炼得浑身大汗，而且还要特别注意，在运动以后，洗澡的水温一定不能太低，因为这个时候身体很热，水温太低同样会造成血管痉挛。”张志钢建议，可以用温水擦浴后再洗浴，洗完澡后也不要立刻进入空调房。
夏季温度升高，人体的血管相对舒张。不少高血压患者感觉血压明显降低，就自行调整用药量，对此张志钢特别强调，调整用药须经医嘱。“有的病人擅自减少高血压药，就容易造成血压波动，或者血钾下降的情况。”此外，夏季容易烦躁易怒，保持好情绪稳定，避免较大情绪波动，也是心血管疾病患者安然度夏“小秘诀”。
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