本篇文章给大家谈谈于明，以及于明加的老公对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
随着“小雪”节气的到来于明，最近的天气开始变得越来越冷。气温骤然变化于明，一些季节病也容易找上门。医院最近一段时间，呼吸系统疾病、心脑血管疾病的患者增多。其实，这一时节保护身体，合理 养生 能够很好地未病先防、强身健体。
冬季如何 养生 ？日常生活中大家有哪些常见误区？威海市立医院中医科主治中医师于明给出以下建议：
春生夏长，秋收冬藏。于明介绍，进入冬季，是万物生机闭藏的季节， 养生 则当顺应养藏之道，封藏保存阳气。
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，冬季在五行中应肾脏，此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量。
“从中医理论角度，肾脏就像一台发动机，为人体提供动力，只有肾气足，我们的身体才能够很好地适应冬天的天气变化，也能为明年储存足够的能量。”于明形象地比喻道，因此，这一时节尤其要注重肾脏的保养。
于明介绍，在中医学中，黑色入肾，这一时节可适当多吃些黑色食物，有补肾益气的功效。如：黑豆、木耳、黑芝麻、黑米。此外，羊肉、鲫鱼、牛肉、核桃、板栗、芝麻、红薯、萝卜等温润的食物也很适合冬季进补。
“很多人在日常进补比较盲目，急于求成，这是不可取的，要注意‘慢调’而不能‘快补’。”于明介绍，冬季进补也应根据实际情况有针对性地进行，不可盲目“进补”。
“冬季要把阳气藏住，保暖是很重要的，尤其一些身体部位，这个时节是尤其不能露的，要着重做好保暖工作。”于明介绍。
首先要保暖的就是头部。
中医认为，头为诸阳之会。人体手足三阳经均会聚于头。寒冬季节，头部暴露在外面，容易受寒邪侵袭，血管收缩，很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫等，甚至会诱发心梗、脑梗。所以，寒冬大家外出时戴一顶保暖的帽子很有必要。
人体后背正中，上至头顶百会穴，下至骶尾部的长强穴，都是督脉走行之处。
督脉，被称为“阳脉之海”。因此，涵养阳气一定要防止项背部受寒。
尤其是老年人和一些体质较差、容易畏寒的人，可以穿衣时加戴围巾、加穿贴身棉背心，起到更好的保暖作用。
忽视腹部保暖也是很多人经常犯的问题。尤其是一些喜欢穿短上衣的爱美女士，这样的做法非常不可取。
腹部受寒后，容易出现胃脘痛、腹泻、消化不良等脾胃系统疾病，痛经、月经不调等妇科疾病。尤其是脾胃虚寒型体质的人，不仅要远离寒凉食物，也要更注重腹部保暖。
冬天天气冷，阳气不足，有关节疼痛史的人也注意各大关节部位的保暖。必要时，可以佩戴护膝、护腕等保暖物品。
冬天露脚踝的人，大家一定都见过。在爱美的同时，却损害了 健康 。
俗话说：百病从寒起，寒从脚下生。
脚被誉为“人体第二心脏”，也是在日常人们容易忽视的部位。
脚部血流缓慢，且皮下脂肪薄，保温性能差。脚部受寒，可能会引致腹泻、月经不调、痛经、腰腿痛等病症。
因此，冬季要保持鞋袜干燥，尽量穿厚一点的袜子。每天用热水泡泡脚。
天一冷就想吃火锅？年轻人不喜欢吃萝卜、白菜？早起去锻炼，还练到大汗淋漓？不少日常生活中的常见行为，其实都和冬季 养生 背道而驰，需要大家格外注意。
天气这么冷，约顿火锅吧。想必这是不少人，尤其是年轻人入冬后频频出现的想法。但是，“小雪”节气后，饮食不宜过于辛辣，要少吃辛温动火的食物，麻辣火锅、烧烤、煎炸类食品等都不适应在这个季节吃太多。一周两三次的“火锅局”，要减少一些次数了。
萝卜和白菜是北方城市冬季最常见的蔬菜。一些比较挑食的人却对这两种蔬菜提不起兴趣。于明介绍，这两种应季蔬菜其实非常适宜这一时节食用，不仅富含大量维生素，且水分足，非常适合秋冬干燥季节食用。
很多市民，尤其是老年人有晨练的习惯，且大多出门较早，这一季节要改变一下习惯了。因为，冬天要注意保护阳气、养精蓄锐，在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现再外出活动。同时，很多心脑血管疾病容易发生在清晨，过早外出晨练，室外气温过低，血管快速收缩，容易诱发急性心脑血管疾病。
建议大家在上午9点至10点，太阳升起且室外温度较高时外出锻炼。
同时，很多有锻炼习惯的人一运动就大汗淋漓，这一点无论是在室内还是在室外都是不可取的。不仅容易受寒伤风，还损伤阳气。
建议运动时以微汗为宜，可选择太极、八段锦、慢跑等较缓和的运动，且不要运动过量。
（供稿：常会会）
你欺我深情，我还你绝情，真情不容背叛。
01
寒冬腊月窗外寒风凛冽，看来预报的大雪应该不会远了。美玲把被子紧紧的裹在自己身上，似乎这样就能抵御寒冷，就能赶走整个屋子的清冷。
于明已经整整三天没有回家，他上班的地方离家步行十分钟，而且他们那个单位上班基本就是看报喝茶。以前，于明都是吃完早饭，一边嘲笑那些赶时间奔跑的人，一边慢悠悠的步行去上班。
毕竟，单位从来没要求过打卡，有事说一声就算请假，工资按月按时按点准时发，只是少的可怜。
一年以前，于明还是个下班按时回家的好男人。自从一个女人的出现，于明就像被勾走魂一般，不是晚回家就是夜不归宿。
想到这里美玲双手死死的抓住被子，好像被子就是那个狐狸精女人，她想用尽全力把她撕个粉碎。
客厅的钟表滴答滴答的响着，美玲却是越睡越醒，她已经用尽了全部的力气，但是无法拯救支离破碎的婚姻。泪水无声无息的滑落，只有自己才知道这是咸咸的味道。
突然手机铃声响起，一眼扫过去竟然是显示是于明打来的。美玲心想，这个没良心的家伙还知道打电话，我一定要把他臭骂一顿。
02
“你是于明的老婆吧”，电话里是一个陌生男人的声音。
美玲原本不想承认，但在法律上他们还是夫妻，只好轻轻回应了一声。
“于明在我手上，明天晚上十点拿30万来赎人，否则就等着给他收尸吧。”话音一落电话随即被挂断。
美玲一下子愣住了，脑子一团乱麻分不清状况，片刻过后才反应这是被绑架，绑匪问她要赎金。但他不是在上班吗，怎么会被绑架了哪?
她看看手机现在已经是凌晨一点，看来今晚睡觉是不可能了。
“既然是绑匪，那么他们要的就是钱，只要钱给了他们人自然就没事了。”她心想。于是，她迅速起床拿起纸笔开始合计家里的存款，他们结婚已经五年了，但家里的开销基本都是她来负担。于明工作轻松但赚的很少，起初还老老实实的把工资全部上交，但最近这两年总是以各种理由推脱，已经很少往家里拿钱了。
看着存款美玲皱起了眉头，所有的存款不到20万，还差十万又该怎么办哪？
虽然于明背叛了他们的爱情，背叛了他们的婚姻，但一日夫妻百日恩，生死危难关头她总不能见死不救吧。就这样，她围着被子一直坐在沙发上，直到太阳缓缓从天边升起。
清晨时，她竟然昏睡了过去。梦里于明还是当初追她时候的样子，白色的衬衫黑色的西服裤，竟然还打着领带。他拿着红彤彤的玫瑰花向她走了过来，满脸满眼都是爱意。
这是梦，但也非梦，因为这就是于明向她求婚的场景。
当时，他还深情款款的读了一首诗： 山无陵， 江水为竭， 冬雷阵阵， 夏雨雪， 天地合， 乃敢与君绝。
可惜如今誓言犹在，情却无处可寻。
正当她沉浸在甜蜜的梦境时，门外响起了敲门声，声音不断似乎很焦急。她也顾不上多想，就顺手开了门。
03
吴海急促促的走进屋内，还没坐定就焦急的问道，于明在不在家。
吴海和于明是无话不谈的好朋友，以前周末经常在一起聚会聊天，美玲自然也跟吴海很熟。对于吴海的到来，美玲欣喜若狂，似乎看到了救于明的希望。
“他不，不在家。”美玲颤抖的说出这几个字。
吴海张了张嘴，但是没说出一个字，显然他有难言之隐。
“你找他有什么事，最近你们有联系吗？”美玲只好主动发问。
美玲的忧愁都写在脸上，吴海也预料到于明的事或许美玲早已知晓，做为好朋友他曾不止一次的劝过于明，但终究于事无补。
“于明昨天给发了一张照片之后，我就再也联系不上他，所以今天就想过来问问他到底怎么回事?”吴海表明了自己的来意。
“他什么时候给你发的照片，快让我看看”，美玲非常焦急，态度也很坚决。
吴海只好把照片拿出来给他看了，照片上的女孩就是于明口中的小慧，二十来岁的年纪，长得很水灵。
于明紧紧的抱着女孩，两人就像一对甜蜜的小情侣。后面的背景依稀能看出“悦心酒店”的字样。
顾不得跟吴海多聊，美玲立马打开手机搜索。
悦心酒店位于城南夕月湖边，是最新开发的一家度假酒店，主打浪漫风格，是甜蜜情侣或者新婚夫妻度蜜月最佳胜地。
看到这里美玲立马关闭页面，陷入深深的沉思。原来他三天前就和那个女人去了那里约会，而自己还傻傻的在家等着他回来。
吴海还在一旁提于明解释，但美玲一个字都没有听进去。她的心里很乱，一个可怕的想法在心里悄然生起。
“如果我不拿钱去救他，那他……。”
看见美玲沉默不语，吴海只好起身离开。就在他转身的瞬间，美玲终于还是心软了。她告诉了他昨天的电话内容。
“于明被绑架了，这事会是谁干的，咱们得去救他啊”吴海显然很吃惊，毕竟于明只是一个普通人，为何绑匪会盯上他哪。
04
绑匪的目标其实是小慧，那个背着LV限量版包包，一身名牌的年轻漂亮女孩。
那天晚上他们二人正在湖边的小树林里约会，就在情意正浓时，突然跑出来五六个蒙面的黑衣人将他们团团围住，随后便给美玲打了电话。
虽然内心悲痛，但美玲还是给父母打了电话，骗二老说自己想做一点投资，想问他们借十万元。她是父母唯一的女儿，从小被视为手心里的宝，只要她开口父母没有不应的。
很快接收到了转账短信，看着信息她嚎啕大哭。也许，这是自己前辈子欠的情债，索性就这一次性还清，她发誓一定要离开这个男人。
晚上八点时，绑匪的电话终于来了。她双手颤抖的打开手机免提，绑匪给她说了约定给钱的地方。
“钱我已经准备好了，现在我要确认于明是否安好”。这是一旁吴海给他出的主意，看来关键时刻还是男人比较沉着冷静。
“老婆，我错了，我对不起你。我求求你，救救我们，以后我再也不会背叛你了。你也救救小慧，没有联系上她家人，拿不到赎金她会出事的。”这就是美玲为之提心吊胆为之难过痛哭的男人，竟然提出让她救自己的情人。
“如果想要救那个女的，再拿十万过来。还有警告你，敢报警立马撕票”，说完这话电话被立刻挂断。
美玲心如死灰一动不动的坐在沙发上，吴海张了张嘴不知道该说什么。
看着眼前准备好的三十万，脑海里不断回想着于明和小慧在一起的场面。想到这里美玲拿出了手机，拨出了报警电话。
于聪于明的儿子就是于明，据说于明他在青少年时期，父亲于聪就遍访名儒，并让于明就师，因此，于明问学精纯，韬略谙练，这在当时的千户中，屈指可数，其文武之才声明远播，四方来门求学的络绎不绝，门下科第出身者甚众。于冕就是在南京任上，结识了时任新安卫千户的于明，正是这样的家庭背景，于冕才会决定由于明五个儿子中的次子于宽恕字允忠来承袭少保衣钵。
因其宏伟的主楼两旁各建有一间钟鼓楼而得名。建于明弘治十二年（公元1499年）楼基呈长方形，四角飞檐突起，环四周有陴垛48个，又名天下第一楼，因山上长有一种花叫贺兰而得名，遒劲有力，北石拱门上书“雄镇滏阳”，字体端正磁县属于邯郸境内，故为贺兰山，中间有一条南北拱券，楼建其中。贺兰山贺兰山距磁县城西北30华里，畿南第一楼，成语有邯郸学步，下两层均是外柱内墙。此外。台基上有锯齿砖墙一道，磁州古代为 中原嵩山地区，南石拱门上刻有“景嵩”二字，县内的鼓楼为1993年重建。此山高约五丈左右。故名鼓楼，宋代有一位名叫贺兰的道人在此修炼，顶上有琉璃筒瓦覆盖，楼基高8米，由鹅卵石堆成，蜿蜒十余华里，最上层为南北人字形构造，墙柱间隔数尺成为走廊，面积为1380平方米，有宣传嵩山景色秀丽的美意，磁县有以下名胜古迹，下有华丽门窗。据载。另有一说：鼓楼鼓楼位于县城中心，每层高一丈有余，上下共分三层，今林峰村南
男，1972年生于黑龙江省绥化市。1996年毕业于佳木斯医学院，同年考取佳木斯大学神经病学硕士研究生，1999年毕业后分配到江苏省镇江市第一人民医院，2002年晋升主治医师。2003年考取吉林大学白求恩医学院，攻读神经病学博士学位，2006年博士毕业后，分配到江苏大学附属医院神经内科。2007年晋升副主任医师，2008年获批硕士研究生指导教师资格 。
逢源于明万历47年素有儒将之称著有《儒将》两卷。因为北宋李防等人编纂了大型类书《太平御览》，其中第二百七十七卷兵部八列有《儒将》专篇两卷。而北宋时期就是明万历47年。《儒将》是目前所见最早的关于儒将的资料汇编，汇集了宋以前历代正史中关于儒将事迹的记载。
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