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骨折以后的康复训练，可以通过以下几个方面进行:
1、肌肉的锻炼。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定,这个时候肌肉会萎
缩，就要进行肌肉功能锻炼，这样在骨折好以后，活动的时候才不至于无力。常用的
方法是把腿抬高，抬到20-30度,整个下肢都要绷紧，每次坚持到不能坚持为止，- -组
练20个,每天练2-3组，肌肉功能就不会萎缩，会甚至会逐渐恢复。
2、关节功能的锻炼。骨折以后，往往可能需要固定关节，这时候关节就会出现僵硬,
甚至活动受限。一旦骨折稳定以后,就可以进行早期的功能锻炼，比如屈伸、旋转,
这些功能锻炼对以后恢复也很重要。
除此之外，还可以锻炼本体感觉，因为本体感觉是人自身的反射，在运动的时候会协
调身体，骨折以后，这种反射会降低，所以也要进行锻炼。
骨折就是骨的连续性遭到破坏，它可以分为高能量损伤，以及低能量损伤。高能量损伤，比如车祸外伤，重物砸伤或者高处坠落，一些低能的损伤主要是由于小孩或者是老年人由于骨质疏松，容易出现骨折的情况。骨折可以进行保守治疗以及手术治疗，保守治疗大部分是可以进行石膏外固定，固定4~6周之后拆石膏，加强功能锻炼。
如果是手术治疗，一般可以切开复位内固定，手术后两周到一个月加强功能锻炼，进行功能锻炼时要循序渐进的过程，不能用力过猛，容易损伤周围的肌肉或者肌腱，在运动过程中可以使用CPM机加强功能锻炼，因为它是个循序渐进，而且恢复的效果很理想。
治疗原则:①康复治疗必须保持骨折良好对位对线骨折康复，促进骨折愈合。鼓励有利于骨折愈合的活动(如使骨折断端紧密相接、相互嵌插)；对骨折愈合不利的活动须严加控制。②康复治疗必须恢复和增强肢体的固有生理功能。前臂骨折时除进行手功能锻炼外还须注意肩部的活动。③康复治疗应从整复固定后开始并贯穿于全部治疗过程骨折康复，要循序渐进、由简到繁，直至功能恢复。④康复治疗要在专业医护人员指导下进行，不可暴力强行，同时要充分发挥患者的主观能动性，医患密切配合。
骨折术后康复有一下几点:
1、骨折手术后1－2周还需要定期到医院复查骨折康复，术后一定要好好骨折康复的卧床休息一段时间，不可以太早的有过多的活动，都说伤筋动骨100天，最好在3个月内好好保养自己的患处，不可以做过于剧烈的运动，以避免对骨折的损害，而且可以多吃点瘦猪肉、鸡肉、牛奶、豆类的食物，而且一些骨头汤也可以多吃一些，蔬菜和水果防止便秘。
2、此类患者在伤后两周时候，就要开始相关的功能训练，这个时候，骨折部分的肢体还是被固定住，但是周围没有被固定的部分，要积极做相关运动，具体锻炼的方式，一定要遵循医生的嘱托，以防止临近关节的僵硬，在病情允许的情况下，应尽早起床进行全身活动，可配合理疗以达到消肿，化瘀并促进骨痂的形成。
3、术后5－6周，骨折有足够的骨痂形成，想要恢复的快，在医生除掉患者固定的相关固定装装置后，就要在医生的指导下，做一些主动性功能性的训练，例如练习损伤部位周围关节的屈伸活动，恢复周围的肌肉力量，通过关节软骨面间的互相摩擦挤压，可促进关节软骨的修复，并使更好的塑型，同时防止关节内粘连形成。
4、在康复训练的后期，骨骼有骨折康复了一定的支撑力，但大多存在临近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍，也可以配合进行物理作用，可以请专业的医师或者是针灸推拿师，做一系列的康复相关训练，或者是理疗，还有低频电刺激，中药熏蒸等，平时可以多用红花，伸筋草煲水，热敷，同时配合按摩，恢复之后不要做剧烈的运动，一两年之内都要好好保护自己的患处。
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