今天给大家聊到了决明子减肥，以及决明子减肥茶能减肥吗相关的内容，在此希望可以让网友有所了解，最后记得收藏本站。
决明子减肥方法
决明子减肥方法，决明子主要是通过润肠通便来实现减肥功效的，那么怎么用决明子来达到减肥的效果呢，如果你也想用决明子来达到减肥的效果，就随着我一起来了解一下用决明子减肥方法吧！
决明子减肥方法1
决明子减肥吗
决明子的减肥效果仍然是因人而异的，对于长期在外应酬，无法规则饮食的白领们，食用决明子有助于排除体内堆积的毒素，清除体热，加快身体新陈代谢的速率。此外，决明子有清肝润肠的功效，对肠道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的冲洗和隔绝作用。一方面，决明子能防止油脂堆积，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助！
另外，决明子还能为人体补充必要的微量元素，包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等，而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护，对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子，对肥胖的高血压患者来说，可以消脂减肥、护肝护胆，既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。
决明子减肥方法
决明子热炒之后，再食用，减肥效果更佳。在民间，既有用决明子泡水的方式，也有用决明子煮食的方式，皆有减肥通便的功效。具体用法如下：决明子泡水
用法：炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟，待决明子中的大黄素融入水中，呈褐黄色，即可饮用。功效：决明子中的大黄素有清热解毒的功效，可治疗便秘，口臭，其余元素和化合物可以帮助降压降脂，减肥塑身。
决明子粥
原材料：决明子15g，粳米60g,冰糖两三粒用法：炒香后的决明子摊凉，加水煎成汁。滤去渣后，加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的时候，加入冰糖，慢搅，沸腾几分钟，即可关火。夏季，每天食用一顿，连续食用两周。
功效：对高血压、高血脂等长期便秘的患者，有通便润肠的作用，可帮助减小肚腩，清理体内的油脂、垃圾，起到促进身体新陈代谢，减少体重的作用。
决明子减肥茶配方
1、荷叶减肥茶
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡，饮用。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。
适用人群：肥胖症、便秘患者等。
2、杞菊决明子茶
原料：枸杞子10g，菊花3g，决明子20g
用法：将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡，加盖闷15min。可重复冲泡5次以内，为佳。
功效：滋阴明目，降压降躁，利尿泻火，缓解头晕目眩。
适宜人群：肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。
3、菊楂决明茶
原料：菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g
用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min，饮用。
功效：清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。
适宜人群：肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。
决明子减肥中药处方
决明子减肥中药处方一:
决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱
原理：其中决明子可润肠通便、也有清肝明目的功效。车前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促进食道消化的作用。陈皮可驱内热、润肠道。何首乌解毒、益血、通便。甘草清热止咳，补脾润肺。枳壳有疏络、消食除胀的作用。
决明子减肥中药处方二:
桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)
用法：将药剂统统加入煮沸的开水，闷5-7分钟，即可代茶饮用。早晚各一杯，也可多次冲泡。隔天喝一次，持续一个星期。
原理：清理肠道，刮走肠道过剩油脂，可帮助缩小胃口，改善食量，从而达到减肥的效果。
决明子减肥方法2
决明子减肥效果如何
每个人的体质都不一样，决明子减肥效果如何，对于每个人来说也各不相同。减肥是一个需持之以恒的过程，如果不坚持，即使瘦一段时间，也是会胖回来的。决明子的作用主要是通过患者饮用到体内，带走肠道的毒素，通过利尿和排泄的过程，将这些身体内的废物带出体内，进而避免油脂长期堆积导致肥胖。
不过对于女生来说，如果怀着怎么瘦都不过份的心态，来饮用决明子减肥，当然能减掉的体重是很有限的。决明子减肥是以带走多余的脂肪为目的。所以不要苛求瘦了多少斤，而应该以健康为标准。如果按疗程饮用决明子减肥，再搭配蔬果和适量的运动，即使适量的增加食量，身体有一良好的代谢环境，也不容易发胖，反而越吃越健康，心情也越吃越好。
有不少采用决明子减肥的人都表示决明子确实能有减肥，维持体型的效果。对于肥胖症人群，平均一周能瘦4斤。作为一种食疗减肥的`方式，决明子减肥比药物减肥，来得更便宜、更健康。对于爱美、爱健康的妹纸，不妨加入到决明子减肥的行列，持之以恒，定能喝出健康。
决明子减肥副作用
虽然决明子减肥对大多数人来说是健康、有效的，不过决明子仍属药物的一种，既可食疗，也可入药，是药三分毒，自然也不是人人都适用的。决明子性凉，对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者，要谨慎食用，最好咨询过医生用量和用法后再食用。如果食用不当，会引起肠道病变，甚至难治性便秘。
此外，决明子对性凉，对女性来说，如果长期饮用凉性的东西，会搅乱经期，甚至导致女性子宫内膜不正常；对于孕妇而言，甚至会可能导致早产。有传言，决明子加绿茶泡水喝，可以改善孕妇便秘。虽然决明子泡茶，能通便，但如果饮用过多，就会引起子宫收缩，进而起到催产作用。所以孕妇孕期便秘，还是要多吃粗纤维的蔬果，也可饮用酸奶，促进肠胃蠕动，治疗便秘，又不伤害肚子里的宝宝。
对于肥胖的儿童而言，决明子减肥，可行吗？答案是可以的，不过也是存在一定的副作用，如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。不过饮用适当，决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌，可以预防夜盲症，也有利于儿童眼部发育，可以避免青光眼、白内障、结膜炎，对视神经有良好的保护作用。
决明子减肥功效
决明子减肥功效决明子减肥，我们都知道减肥决明子减肥的方法有很多，而决明子泡水之后是有减肥决明子减肥的效果决明子减肥的，不少人好奇决明子的减肥功效有多强大。那么接下来就由我带大家一起详细了解下决明子减肥功效。
决明子减肥功效1
决明子的确能够用来减肥，因为它能够疏通肠胃，降低脂肪含量，用来清减肝热的病症，对于肥胖、便秘的效果很好。决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇，达到健康身体的效果，而且它的药效温和，不会伤害身体，所以比减肥药物更好一些。
决明子和什么搭配最好
1、荷叶
荷叶同样有帮助消化的效果，也属于清凉的药材，可以减少脂肪在肠胃中的沉积。它和决明子一起煮茶喝味道清凉，适合体热的人在夏季饮用。
2、薏仁
薏仁帮助排水祛湿，具有健脾胃的作用，面黄的女性饮用具有美白作用。将决明子、薏仁和生姜片一起煮水，在冬天具有驱寒的作用，中和决明子的寒性。喝起来有微微辛辣的味道。
3、山楂
山楂味道酸甜，可以中和苦味，促进肠胃消化，消脂理气。在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子，关火后放入绿茶饮用，减肥功效更好。
4、菊花
菊花本身也是清凉食材，具有舒缓的作用。决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的.效果，清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用。
5、枸杞
枸杞具有养肺明目的效果，适合长期电脑办公的人，属性温和，对肝火旺盛的人群非常有好处。它能够缓解头晕的病症，用烫水泡开，放适当蜂蜜味道更好。
决明子用来减肥每天只需要6克就足够了，但是也不能长时间食用，容易伤害肝脏。
决明子减肥功效2
山楂决明子茶减肥吗
山楂决明子茶可以减肥。
山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。
山楂决明子茶为什么能减肥
山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。
山楂决明子茶的制作方法
材料决明子减肥：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。
做法：
1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。
2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。
3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。
山楂决明子茶怎么喝减肥效果好
最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。
喝山楂决明子茶的注意事项
1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。
2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。
中药决明子泡茶喝确实有一定决明子减肥的减肥作用，而且无论是从传统的中医理论分析，还是从现代的科学研究数据分析，都能有力的证明决明子泡水喝减肥这一结果。
1、从中医角度来分析决明子泡茶喝可以起到减肥作用。
在传统的中医里面认为，决明子属于味苦且甘，药性寒凉的一味中药材，入药主要具有“清肝明目”和“润肠通便”这两大功效，而润肠通便对于减肥来说的确有一定的帮助，可见从中医理论可以看出决明子泡水喝确实能起到一定的减肥之效。
人们的肥胖问题大多和肠胃消化功能有关，若是肠道消化不适、肠燥不通而大便秘结，就容易引起人们的肠道出现积食之症，久而久之就会诱发人们出现肥胖等问题。
而决明子的味道苦寒，入肠胃能起到通泄肠胃之效，对于肠道食积、肠道不通有很好的缓解作用。从古至今的很多医者都曾建议人们用决明子来泡水喝，以达到润肠通便的效果。比如一些医者曾开出这样的方子决明子减肥：生决明子10g，捣碎后在开水中浸泡20分钟左右，或者直接将其在沸水中煎煮10分钟左右，然后代茶饮，坚持一周左右即可见效。
而且从现代市场上常见的减肥瘦身药茶来看，大多也都有含有决明子这一味药材，可见决明子泡水喝同时受到决明子减肥了医者、商家和减肥人士的认可。
2、从现代医学研究分析决明子泡茶喝可以起到减肥的作用。
当然，仅从传统中医里面分析决明子泡茶喝可以减肥，可能会受到一些人的质疑，但是从现代的医学研究分析来看，这一结果同样是受到人们认可的。
首先，决明子属于草本植物决明的成熟种子，既然是种子自然含有一定的油脂类成分，而人们的肠道对于植物油脂是比较敏感的，服用后可以起到滑肠的作用，也就是人们常说的“拉肚子”，而这对于减肥也确实有一定的帮助。
此外，现代的医学研究表明，决明子里面含有丰富的蒽醌类化合物，其主要成分则为大黄素、大黄酚、大黄酸等化学物质，这些化学物质有着明显的导致泻下的作用，可见现代医学研究也是认可决明子泡水喝有“通肠道“的作用的。
而且更令人感到惊喜的是，现代的医学研究发现，决明子的水溶液在导致人们出现轻微“泻下”的同时，并不会明显影响人们的食欲，对人体的副作用相对也是较低的，这也是比较符合人们既想减肥，又想养生的理念的。
通过从传统中医理论和现代医学研究的结果发现，虽然中医和现代科学研究的理论并不一致，但是二者的结果却是“不谋而合”的。可见，不管是从中医里面分析，还是从现代医学研究分析，决明子泡水喝确实对减肥有一定的帮助！
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