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头胀，俗称“脑胀”。此症与头重相近。头重如有物裹之，感觉沉重;头胀则自觉发胀如裂。头胀如偶或由睡眠不足或醉酒所致者，不是病态。
脑袋发胀发沉怎您脑袋发胀的症状可能神经性头疼，要症状为持续性的头部闷疼,压迫感,沉重感,多由精神紧张,生气引起.主要是功能性的的,一般不需治疗的。神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
针对性此种脑袋发涨发沉的建议脑袋发胀：取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。 方法 是：将头部置于离水面适宜的高度，在头上蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为宜。熏蒸后防止受凉，一般1次会对神经性头痛有点疗效，如果采用纯中 药清心调神.剂治疗，可以在短时间内缓解症状，坚持服用，并且没有任何副,作用和依赖性，是治疗神经性头痛的首选中药。这个小方法可以试一下。
还有一种情况是因为脑供血不足、神经衰弱的情况引起的常见的了。往往是做脑部ct检查的。看一下情况治疗的。一般的情况可以采用中药、按摩、针灸、调节神经药物等治疗的。注意保养。保持心情舒畅。
脑袋发胀发沉的预防保健的日常护理（两方面）
预防
1、合理膳食：食用清淡食物，少吃辛辣食物。
2、适量运动：进行身体锻炼，增强体质。
3、戒烟限酒：平时不吸烟不喝酒，养成良好的习惯。
4、心理平衡：保持一个良好的心态，不骄不躁。
5、按时就医：按时进行体检，身体不适时要及时去医院检查。
饮食
宜
1、宜补充足量脂肪;
2、宜食富含维生素C的食物;
3、宜补充蛋白质;
4、宜补充含有微量元素锌的食物
忌
1、限制动物脂肪;
2、忌烟酒;
3、忌刺激性食物和兴奋性饮料
头部肿胀和头晕可能是由血压升高引起的。建议测量血压。此外，如果上述症状发生在老年人身上，可能与脑动脉硬化、脑供血不足、高血脂和血液粘度有关。建议到医院神经科进行体格检查、头部CT、颅内血管多普勒超声检查、血脂检查和血液流变学检查。此外，系统性疾病也能引起这些症状，如贫血、感冒和发烧。如果是年轻人，那是因为休息不好，他们会感到头晕和肿胀。
脑袋胀胀的是一种常见的自我不舒服的感觉，这样的一种主观感受可以由多种原因引起：
首先，睡眠不足，或者长期熬夜等导致的疲劳、睡眠质量比较差。如果出现这样的情况，就应该规律饮食、多休息、注意调整睡眠、规范生活节奏。
其次，脑袋胀胀的还有可能是高血压造成的，通常是闷闷的，下午比上午的症状较为严重。如果出现这样的情况，就需要监测血压，如果发现高血压引起脑袋胀胀的，通过规律的服用降压药来缓解症状。
然后，如果脑袋胀胀的出现在清晨，要注意病人是否有肥胖、打呼噜的情况，也就是鼾症，是否有睡眠低氧血症的出现。如果有这样的情况，在睡眠当中，病人持续处于一种缺氧的状态，在晨起的时候就会有脑袋胀胀的不舒服的感觉。
总之，脑袋胀胀的可以由多种原因引起，可以是器质性的，也可以是功能性的。
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