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孕妇可以适量食用马蹄。
孕妇吃马蹄可以缓解孕期反应，也对胎儿有好处。
孕妇吃马蹄也能在一定程度上缓解孕期反应，能有效控制恶心想吐的感觉，同时也能起到开胃的作用。马蹄可以促进胃肠道的蠕动，防止孕妇出现孕期便秘的症状。
马蹄是一种寒凉的食物，可以在饮食上与热性食物一起食用，可以有效避免马蹄的副作用。此外，马蹄富含矿物质、微量元素以及维生素，其中含有磷元素对胎儿有很多好处。
孕妇只要注意荸荠的食量和食用方法，就可以适当地吃荸荠。另外，荸荠的营养成分比较丰富，适当食用不仅有利于孕妇，还有助于腹中胎儿的发育。
吃马蹄注意事项
马蹄的生长环境不干净，它的表皮会有少量的寄生虫卵和细菌，所以食用的时候一定要清洗干净，最好用开水烫一遍，用煮过的水洗过之后做蔬菜，这样清洗效果会更好。
孕妇每天不能吃超过30g马蹄，因为它是寒性食物，一次吃太多会刺激胃肠道，导致持续的腹泻症状，这很容易导致孕妇宫缩，对胎儿有一定的危害。
马蹄的里面也有可能是寄生虫，孕妇生吃感染的风险比较大，所以最好是煮熟后食用。
以上内容参考：大众养生网-马蹄孕妇可以吃吗
孕妇可以吃生马蹄吗
马蹄又叫荸荠，它甘脆汁多，可生吃也可熟食。在肉丸中加入马蹄碎末，能让肉丸外皮酥脆，口感更好。马蹄性甘、寒，适当食用可以清肺热，减少咽喉肿痛、外感风热等症状，发烧病人如果每天服用马蹄汁，既可补充营养，又能让高热大大减轻。不过，脾胃虚寒的人就不能多吃马蹄。孕妇不要生吃马蹄，以免对腹中的胎儿会有影响。
马蹄清热生津，对于哺乳期里容易上火的女性来说是佳品，不过马蹄性寒，最好是熟食，比如马蹄炖鸡就是既营养丰富又能预防肥胖的美食。
孕妇在饮食上要注意什么
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
孕妇合理的饮食，对腹中的胎儿还有很大的好处，要是在饮食上什么都吃的话，并且也不克制，其实对胎儿不但没有好处，反而还会让胎儿容易发生畸形。孕妇要多加了解饮食，这样才不会误食而导致胎儿会有什么危害。女性在怀孕之后，吃营养丰富的食物，身体不仅好，其实对胎儿好处更多。
马蹄，皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果。它营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素，有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。
1、消热解毒 马蹄是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
2、整肠通便 马蹄有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
3、降血压 马蹄对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。
4、促进生长发育 马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
最后，马蒂生在泥巴里面，是属于凉性的，孕妇可以煮熟了，少吃。 也有人建议不要吃。如果说一点也不能吃，肯定也不是最严谨的说法。
在怀孕期间是可以吃马蹄，但建议不能吃得过多。因为马蹄是属于寒性的食物，若吃多了容易引起腹泻。另外，虽然马蹄没有打胎的作用，但对于体质偏寒的孕妇还是尽量少食或者不食，马蹄具有清热解毒、润肠通便以及降血压的功效。
另外马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
孕妇们需要从日常饮食当中获取到很多营养，才能够让宝宝健康的发育，所以日常饮食的营养搭配很重要，对于孕妇来说，每天也是当中必不可少的就是蔬菜。马蹄就是一种营养价值比较高的蔬菜，通过吃马蹄能够让孕妇们获取很丰富的营养，有利于宝宝的生长。
马蹄就是我们平时常吃的荸荠，因为荸荠的样子长得非常像马蹄，所以它才有了这个称呼。马蹄是一种原产于印度的食物，后来才传播到我国，马蹄的味道非常的甜美，汁水非常的丰富，口感也很清脆，也具有非常高的营养价值。那么怀孕初期可以吃马蹄吗?孕妇吃马蹄的好处有哪些呢?
怀孕初期，孕妇们是可以吃马蹄的，马蹄能够起到去火去燥的作用，如果在怀孕的过程当中出现了咳嗽感冒以及咽喉疼痛等症状的话，吃一些马蹄能够很好的改善这些症状，用马蹄来煮水喝，是能够很好的治疗咳嗽等呼吸道疾病的。马蹄当中也含有非常丰富的营养元素，比如说淀粉以及钙质，铁质和蛋白质等等，小小的一颗马蹄当中，含有孕妇每天所需要的大量营养物质。所以怀孕初期吃马蹄，对孕妇和胎儿都很有好处。
孕妇们怀孕的时候吃马蹄还能够起到预防疾病和改善疾病症状的作用，比如怀孕期间很多孕妇都会出现水肿的症状，吃马蹄能够很好的缓解水肿症状，同时也有很多孕妇在怀孕的过程当中出现了缺碘性疾病，以及高血压等疾病，此时吃一些马蹄，能够改善和治疗缺碘性疾病，控制高血压的症状。所以马蹄不仅仅适合怀孕初期的孕妇来，在怀孕中晚期的时候，吃一些马蹄也能够起到很好的食疗效果。
总之，怀孕初期的孕妇没事可以吃马蹄了，马蹄当中的营养元素非常丰富，除了以上我们所提到的这些营养成分之外，马蹄当中还含有比较丰富的硫胺素，胡萝卜素以及尼克酸等营养物质，都可以促进胎儿生长，都是怀孕初期的孕妇们需要补充的营养元素。
马蹄怀孕可以吃马蹄吗，别名地栗怀孕可以吃马蹄吗，在北方很多人会说是荸荠。它怀孕可以吃马蹄吗的果实形状呈扁圆球形怀孕可以吃马蹄吗，果肉甜脆多汁，肉质鲜美爽口。它还有很高的保健功效，可以起到清热解毒、生津解燥的功效，是一种老少皆宜的水果。那么怀孕晚期可以吃马蹄吗怀孕可以吃马蹄吗？对于这个问题，专家表示，孕晚期的准妈妈吃马蹄需要小心谨慎。因为虽然马蹄的营养丰富，但是对于特殊体制的准妈妈们来说，很有可能会导致流产，所以准妈妈们要谨慎。
准妈妈吃马蹄需要注意下面的事项，马蹄生于水泥田中，表皮很容易带细菌，可能还带有寄生虫。所以准妈妈们在吃新鲜马蹄前必须得把果皮削干净，用滚水烫一下再吃。
马蹄属性偏凉，所以怀孕时还是建议少吃为好，当然，如果实在想吃话，可以少少地吃一些，然后喝一些性温的食物，比如喝点生姜汤啊，牛肉汤啊。
马蹄，具有较好的败火的功效，特别是在夏季的时候食用更加美味。吃马蹄对于准妈妈来说是预防妊娠水肿的较佳食品，有助于缓解准妈妈在怀孕期间常有的味干、尿急等情况带来的不适。而且马蹄和海带混合在一起来吃的话还有利于准妈妈补充碘元素、减缓妊娠水肿等症状。
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