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常拍手背可祛老年斑。
由于老人代谢机能减弱拍手健身，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足拍手健身，体内容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下拍手健身，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，即人们常说的老年斑。
手背为阴阳两经汇聚处，经常拍打可调和阴阳、疏通经络，加速血液循环。勤拍手背有利于预防和消除老年斑，关键要坚持不懈。可用先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，各300下，然后再用两只手背对拍300下。每天早晚各一次，坐着、站着、边走边拍均可。
扩展资料：
拍手的作用
通过长时间固定时的拍手，可以促进人体的血液循环，激发人体的自愈力，改善人体的免疫功能。每天拍手的总量多少、拍手的力道、拍手的频率和拍手的时间都很重要，拍手的心态更是显得十分重要。
人的手上有多种反射区，在传统的拍手治百病的思维模式下，经常不断地拍手刺激这些区域，激发人体的自治力和免疫力，能起到预防甚至治愈某些疫病的可能，特别是一些慢性病。
关于拍手治百病，不是说今天拍拍手健身了明天就能好，它是一个慢功，有一个时间积累的过程，也许三个月、五个月或者一年、二年，通过返回头来看时你的身体是不是比以前好些来判定，长期来看，确是效果显著。
参考资料来源：百度百科-拍手背，祛老年斑
拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果。
拍手健身法的好处：
1、拍手对腰酸背痛有一定的缓解作用，尤其是长期从事体力劳动的人以及经常久坐的人，效果比较明显。中医认为，人的十指指尖是手三阴经和手三阳经的交汇之处，而手背则是手三阳经经过的部位。
通过拍手，刺激十指指尖以及手背部，促进局部血液循环，从而可以在一定程度上缓解身体各处关节以及颈腰椎的酸痛。
2、生活中，有不少人因为脾胃功能较弱，所以常常出现消化不良的一些症状，比如打饱嗝、反酸、烧心、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。中医认为，手心对应的脏腑是人体消化系统，而虎口则是手阳明大肠经经过的地方。
因此，对于这类人来说，如果经常拍手尤其是手心和虎口处，可以健脾养胃，有效改善以上这些消化系统的不适症状，提高食欲。
3、其实，拍手确实是可以帮助消耗多余热量，每1分钟内拍手200多下，消耗的卡路里约5卡。由于拍手主要是锻炼整个手臂尤其是肱二头肌部位的肌肉，因而可以起到局部减肥的效果。
不过，想要通过拍手减肥，必须要以非常快的速度拍手，而且需要每天坚持，最好是再结合其他的一些的全身性锻炼项目，那么减肥瘦身的效果会更加明显。
4、中医认为，气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。一旦人的气血不足，就会影响身体抵抗力，增加患病的几率。长期坚持拍拍手，可疏通经络，促进人体气血的通畅，增强机体的抵抗力，对于预防各类慢性病的侵袭有一定的作用。
从中医的角度来看，在人的手上，密布着各种穴位，汇集了心包经、心经、肺经、小肠经、大肠经、三焦经等许多经络，与全身各脏器组织有着密切的联系。
手诊是中医望诊的一个分支，通过观看手部的纹路形态、变化、规律等，可以对人体某些疾病的演变进行分析以及辅助诊断。通俗来讲，手是人身体健康的晴雨表之一，可以反映身体某些疾病的发生。
中医认为，通过按压、拍打、针刺、加热、电击等方式刺激手掌上的这些穴位，可以发挥一定的养生保健作用，起到防病治病的效果。
拍手功拍手健身的练法 （一）以拍手的打击面来分拍手健身，可分为： （1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手拍手健身，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的**，所以只适合于空旷之处练之。 （2）空心掌拍手功：为了减少练功时的躁音，可用“空心掌”拍手。就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍手时间长一点，不会无效。 （3）局部变通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧拍手健身；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部；以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但这种拍法制造的躁音量较少，容易被周围的人接受。 （二）以拍手时的姿势来分，可分为： （1）坐姿拍手：此法适用于在家里或搭车外出时。 （2）站姿拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。 （3）边走边拍手：此法适用于爬山或散步时。 （4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。 此上四种姿式，以第三和第四种手脚并动的姿势效果较好。 拍手健身法是一条走向健康身心的捷径。它不但简单方便易行，而且效果显著；且不必花钱，就可改善许多痼疾。只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。
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