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产妇在生完孩子后，身体会因为生产带来很多的伤害，所以在生产后要多吃一些营养丰富的东西，这样就能加快身体的恢复，马蹄是一种营养丰富的食物，很受人们的喜欢，那么产妇能不能吃马蹄？
孕妇是可以吃马蹄的，因为马蹄有非常的丰富的营养，并且还有一些食疗的效果，所以产妇吃对身体是没有害处的，所以产妇可以适量的吃一些。马蹄不仅可以生吃，做成菜肴也非常的好吃，并且还可以做成风味小吃。
马蹄的做法非常的多，很多在虾饺里面也会放，吃起来脆脆的，非常的好吃，并且对身体还会非常的好，所以产妇可以适量的吃一些马蹄的，除了马蹄，产妇还要吃一些其他的营养丰富的食物，这样才能保证身体能吸收较多的营养。
产妇在生完孩子，身体会非常的虚弱，所以要通过饮食来加强身体的营养，这样身体才会快速的恢复，并且还能增加身体的抵抗力，所以产妇吃的东西上面是非常的讲究的，主食上面要吃的丰富些，粗粮什么的也要保持一定的比例，新鲜的蔬菜还有瓜果都是要吃的，除了这些，当然肉类食物也不能少，这样摄入多方面的影响，对产妇的身体恢复最为有利。
马蹄相信不少朋友都吃过，口感非常的鲜甜爽脆，是经常用来做配料的食材之一，如做饺子的馅料，或者用来炒丁，也或者用来煲汤等，都是十分不错的搭配，但马蹄这种食材也不是所有人都适合吃，那么怀孕能不能吃马蹄？
怀孕时是可以吃马蹄的，马蹄不仅营养比较丰富，还具有清热生津、利尿通便、消食除胀等功效，孕妇进食马蹄之后，能有效减少上火、便秘、消化不良等问题的出现，此外马蹄利尿通便，还能缓解孕妇孕期水肿的情况，是非常有好处的。
不过注意的是马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。
因为马蹄是属于偏寒凉食品，所以对于有脾胃虚寒的孕妇最好不好吃，而且马蹄一定要削皮并且煮熟之后再吃，这样可以避免细菌或寄生虫进入胃肠道，引起身体不适，其中姜片虫这种寄生虫甚至会附在肠粘膜上，会极容易造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿的症状，还可能会影响到胎儿正常发育。
在怀孕期间是可以吃马蹄，但建议不能吃得过多。因为马蹄是属于寒性的食物，若吃多了容易引起腹泻。另外，虽然马蹄没有打胎的作用，但对于体质偏寒的孕妇还是尽量少食或者不食，马蹄具有清热解毒、润肠通便以及降血压的功效。
另外马蹄在发芽之后就不能吃了，因为马蹄发芽后会出现生长休眠的情况，之后就会逐渐腐烂并滋生大量的细菌，没有注意吃下的话，会造成腹泻，所以马蹄最好当天买当天吃，此外挑马蹄时最好挑选外皮颜色为红黑色，无任何刺激气味，没有变质、发软、腐败等状况的就是新鲜的。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
马蹄，别名地栗，在北方很多人会说是荸荠。它的果实形状呈扁圆球形，果肉甜脆多汁，肉质鲜美爽口。它还有很高的保健功效，可以起到清热解毒、生津解燥的功效，是一种老少皆宜的水果。那么怀孕晚期可以吃马蹄吗？对于这个问题，专家表示，孕晚期的准妈妈吃马蹄需要小心谨慎。因为虽然马蹄的营养丰富，但是对于特殊体制的准妈妈们来说，很有可能会导致流产，所以准妈妈们要谨慎。
准妈妈吃马蹄需要注意下面的事项，马蹄生于水泥田中，表皮很容易带细菌，可能还带有寄生虫。所以准妈妈们在吃新鲜马蹄前必须得把果皮削干净，用滚水烫一下再吃。
马蹄属性偏凉，所以怀孕时还是建议少吃为好，当然，如果实在想吃话，可以少少地吃一些，然后喝一些性温的食物，比如喝点生姜汤啊，牛肉汤啊。
马蹄，具有较好的败火的功效，特别是在夏季的时候食用更加美味。吃马蹄对于准妈妈来说是预防妊娠水肿的较佳食品，有助于缓解准妈妈在怀孕期间常有的味干、尿急等情况带来的不适。而且马蹄和海带混合在一起来吃的话还有利于准妈妈补充碘元素、减缓妊娠水肿等症状。
孕妇应该谨慎适量吃马蹄。因为马蹄属性偏寒，在孕早期可能会有一定的影响，可能会促使子宫收缩，诱发流产。孕妇在孕早期应该慎重吃马蹄，再往后可少量食用。孕妇不宜过量食用，马蹄虽然营养丰富，但很多人并不建议孕妇食用。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定影响，可能会促使子宫收缩，诱发流产。马蹄口感清脆，味道鲜美，很多朋友都喜欢吃，但是一定要注意，孕早期的孕妇们应该少吃，等到孕中晚期可以适量吃一些。马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
怀孕6个月的孕妇当然可以吃马蹄了，马蹄中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。常吃马蹄可以预防铅中毒，从事冶炼、铸造、排字、印刷等工作的工人，常食有益。
孕妇吃马蹄的好处：
有效防治妊娠水肿
到了孕晚期的时候，想必不少的孕妈妈都会有出现水肿的情况吧！这个时候吗，马蹄就可以派上用场啦，你们可以将马蹄和海带一起煮汤，这样的话是可以帮助防治妊娠期水肿的。
缓解便秘
孕期准妈妈吃马蹄还有能够帮助缓解便秘的作用呢，尤其是到了孕晚期的时候，准妈妈们是最容易出现便秘的情况的，那么这个时候就不妨可以吃点马蹄啦！
慎吃人群
脾胃虚寒者
马蹄是寒性食物，寒性食物食用后对脾胃有所损伤，建议脾胃虚寒人士少吃或者不吃荸荠，以免引起脾胃不适，产生腹泻、恶心现象，甚至是加重脾胃虚寒。
血淤人群
马蹄是生冷寒性食物，有凉血的作用，对于清热来说不错，但是对于血淤人群来说食用后会加重自身血脉淤堵状况，建议不要食用。
注意事项
不宜生吃
马蹄最好不要经常生吃。如果常吃生马蹄，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠 道溃疡、腹泻或面部浮肿。
营养价值
马蹄可以做蔬菜，也可以做水果，生食的时候清脆可口、味道清爽，是很多人喜欢的一种时令之品。马蹄有预防急性传染病的功能，它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。
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