本篇文章给大家谈谈情绪激动，以及情绪激动的时候感觉胸闷喘不过气对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
情绪极易激动常见于心理和精神障碍性疾病，比如焦虑症、抑郁症以及躁狂症等疾病。当病人处于情绪低落时，往往会有心情烦躁、激动以及易激惹症状，而且自己会感到自卑
情绪激动和你自己的性格有关，也有可能是你最近的经历有关，遇到情绪激动的时候时刻提醒自己深呼吸，把这种提醒当做一种习惯。事情过后多想一想激动造成的后果，进行心理上的一种厌恶治疗。也可以在遇到开心或者伤心的事情时适当的转移注意力，比如出去散步、锻炼等，都可以缓解激动情绪。
当一个人的情绪非常激动时，如果想化解的话，可以先口头告诉他让他冷静一下，不要这么激动，只有冷静下来大脑才能清晰地考虑问题。如果口头劝告不太好用的话，可以给他放一些舒缓心情的轻音乐，音乐的治愈效果非常好，一些轻缓的音乐有助于放松心情，缓解紧张的情绪。如果以上两种方法都不太好用的话，建议让他自己一个人独处一会儿，给他点独立空间，让他自己把事情想清楚，只要自己把心中的结解开了，一定能够冷静下来思考问题。以上几种方法都可以缓解激动紧张的情绪，希望我的回答能帮到你。
你好，一个人高兴也会情绪激动，一个人生气也会情绪激动。所以我不太知道你到底是想问什么。只要一个人的情绪起伏比较大，那么就是情绪激动。
如何缓解激动的情绪
俗话说“冲动是魔鬼”很多时候我们应该克制，并且缓解自己的情绪激动，这样才会避免，在一时冲动的时候做出让我们后悔的事情，接下来我整理了如何缓解激动的情绪的相关内容，文章希望大家喜欢！
静坐
在情绪激动的时候，我们不妨先做下来，然后平复下心情，思考下问题的本质，然后在发表自己的观点或者处理意见，静坐下来，能使我们呼吸慢慢的均匀，能有效缓解激动情绪。
沟通
在情绪激动的时候，可以和朋友沟通下，把自己心中的想法和朋友之间聊一聊，相互探讨下，沟通能使积聚在内心的情绪做一个好的释放，通过聊天能更好的平复自己的心情。
看电影听音乐
在情绪激动的时候，可以看看电影，听听音乐，使自己好好的放松下，当全身心沉浸在放松的环境中，我们的心情随之而得到改善，才不至于特别激动，更能有效的处理人和事物。
保持沉默
当我们情绪不好的时候，我们应该保持下沉默，在情绪激动的时候，往往说出来的话特别伤人或者容易做错事情，我们应该先沉默，好好让自己的心情平复下，冷静思考问题，然后在想办法处理。
注意力转移
在情绪激动的时候我们可以看看周围的实物，喝杯水，观察下身边的一些情况等，可以有效的转移我们的注意力，这样能缓解下我么内心激动的的'情绪，而更好的冷静思考和处理事情。
出去走走
出去走走，换下环境，呼吸下新鲜的空气对于平复心情也是有帮助的，在一个新的环境里面，我们在试图的去接近和接受，才不至于过多的考虑使我们心情激动的人和事情，能更好的平复心情。
情绪激动的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于情绪激动的时候感觉胸闷喘不过气、情绪激动的信息别忘了在本站进行查找喔。
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