本篇文章给大家谈谈血管老化，以及血管老化的症状有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
血管就像一条道路，分布在人体内，传递全身血液，不断为全身细胞和组织提供营养。随着年龄的增长，人体的功能会变得比以前差得多，血管也会慢慢老化。这种正常的老化是不可逆转的，但我们可以预防后天因素引起的血管过早老化。
在血管老化过程中，通常会发生两种变化：血管功能下降和僵硬增加。血管功能可以理解为生物活性物质分泌能力下降和血管弹性下降。在血管老化过程中，主动脉近端及其主要分支（头臂干、颈动脉和锁骨下动脉）最明显，血管功能的第一个影响是老化变化。其次，导致部分斑块和血栓形成，动脉粥样硬化，血管逐渐变硬变脆。
除了人类自然老化的因素外，生活中的许多坏习惯导致我们的血管和血液的加速损伤，从而导致心脑血管疾病的发生。在外面吃饭时，我们经常发现它比我们在家里做的更美味。首先，由于烹饪的热量，另一个主要原因是调味品。这些东西对血管和血液有很大的影响，很容易导致血管中脂肪的积累和堵塞。熬夜时，人体生物钟受到干扰，我们强迫自己不要睡觉。为了适应这种状态，身体会做出调整：分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩、血流缓慢和粘度增加。
运动可以促进毛细血管的开放，使血液微循环更加顺畅。相反，血管内的垃圾很难排出，从而形成血栓形成或粥样硬化。现代人的饮食越来越高糖、高脂肪、高蛋白质、盐摄入过多、缺乏锻炼、熬夜过多、过度吸烟、饮酒会增加血管斑块的聚集，减缓血流，导致血管堵塞。糖不仅是调味品，也是增加肥胖和血液粘度的罪魁祸首之一，甚至增加动脉粥样硬化的可能性。
吴济堂：如何延缓血管衰老？除了运动还有其他的方法，不妨试一下
随着我们年龄的增长，我们的血管也在不断的老化与硬化。这是自然的规律，我们任何人都是无法避免的。所以，想要血管越来越年轻，那是完全不可能的。但是，我们却是可以通过生活上的调理，来保持我们血管的健康与弹性，以及延缓血管的衰老与硬化的。
做到以下4点，或可延缓你的血管衰老程度，身体更加健康
1.坚持合理的运动
在生活中，我们需要养成运动的好习惯。如果我们可以坚持合理的体育锻炼，那么是非常有利于我们身体的新陈代谢能力的，从而也可以增强我们的心肺能力，让我们的血管更加的健康。所以说，若是长时间久坐不动的朋友，这个时候最好还是动起来，而原来就有运动习惯的朋友，也要保持下去，这样对于我们的血管，是非常有帮助的。
2.养成良好的饮食习惯
很多时候，若是我们在饮食上不注意的话，是很有可能导致三高的出现的，这可能会严重的影响到我们的身体健康。所以说，我们需要完善自己的饮食结构，最好可以多吃一些五谷杂粮，多吃蔬菜水果，而少吃一些肉类食物，尤其是红肉。我们可以适量的吃一些深海鱼肉和坚果，豆类食品和菌类搭配食用。同时，饮食需要少量多次，少吃一些加工后的食物以及烧烤与油炸食品。我们也需要保持良好的饮食习惯，最好还是按时的吃饭，注意每一餐的食物量，不要吃得太饱，以免造成我们肠胃的负担。
3.远离不良习惯
生活中，我们一定要做到远离烟酒。因为烟草里面含有大量对人体有害的物质，有可能会造成对我们的血管壁的健康造成危害。而血管壁一旦受到伤害，那么可能就会变得异常的粗糙，这样就有可能造成血液中垃圾的堆积。而若是大量的饮酒的话，不但会造成对我们肝脏的伤害，还有可能会影响到血脂的代谢，这样就有可能会造成高血脂的出现，让我们的血管失去弹性。
4.及时的控制相关的疾病
很多时候，慢性疾病是有可能会影响到我们血管的健康的。可惜的是，生活中往往很多的人，因为没有身体上面的感觉，就极有可能对其忽视。而高血压，高血脂，糖尿病，慢性肾病等等的多种疾病，往往都是造成我们血管老化的重要因素，我们最好还是需要尽早的进行干预，这样的话，才更利于控制血压平稳，控制血脂达标，控制血糖达标。而若是无法通过生活控制的指标，我们最好还是需要及时的在医生的指导下服用药物，这样才可以让我们的血管更加的健康，保持血管弹性，减少血管硬化，从而也减少了我们患上心血管疾病的风险。
生活中，我们若想保护好我们的血管，不妨从以上4个方面入手，或许可以延缓我们血管的衰老，让我们的身体更加的健康。
一、血管老化的症状：
1、头昏：
经常会出现头昏、头疼、耳呜的状况，表明血管早已老化比较严重了。造成血管公称直径缩小，血液流动性减缓，头顶部的o2和营养物质运输不立即，造成头昏、头疼等。
2、记忆力下降：
血管老化，脑供血量供货不了。时间长了，人的记忆能力便会愈来愈差，越来越愈来愈迷糊，这也是许多老年人会经常出现的病症。
3、四肢麻木：
血管老化比较严重，也会危害身体的血液循环系统，发生手麻脚麻的状况。假如你常常四肢发麻，也需要警惕了。
4、胸闷气短：
常常觉得胸闷气短，尤其是长期坐下来忽然站立起来的情况下，这也是血管老化，发硬、变脆的病症。比较严重时还会继续引起血管堵塞、急性心肌梗塞等风险。
二、不想血管老化以下习惯需要尽早戒掉：
1、常常三高饮食搭配的习惯性：
很多人的三餐并不是在外面下馆子，便是订外卖处理。外边的食材，大多数是用“高油炸工、高盐、高糖高热量”和诸多调味品煅法出去。长期性服用，非常容易造成甘油三酯和胆固上升，造成血液浓稠。假如产生静脉血栓，堆积在血管内壁，最终阻塞血管。
2、不喝水的习惯性：
很多人没有随时随地喝水的习惯性，一直直到很渴才喝一点水，这也是不正确的。觉得口干的情况下，身体早已很少水了，这个时候再喝水就晚了。水可以增进基础代谢、血液的循环系统。常常不喝水，身体缺乏水份，血液会愈来愈浓稠，流动性的速率减缓。造成身体内的内毒素和废弃物不可以按时排出来身体之外，沉积在血管里，造成血管愈来愈堵。常常喝水，可以减少血液的黏稠度，加速血液的流动性，降低血栓的形成，对血管身心健康很有协助。
3、长期熬夜的习惯性：
经常熬夜早已变成很多人的常态化，无论是经常熬夜工作中，或是熬夜打游戏，还是经常熬夜看手机，对血管的危害全是较大的。经常熬夜，非常容易让血管收拢、血液流动性迟缓、黏稠度提升。
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