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1、《失传的营养学：远离疾病》，王涛著，世界知识出版社2012年11月第2版
2、《范志红 吃对你的家常菜》，范志红著，化学工业出版社2013年9月第1版
3、《小心!大病都有特别的小信号》，邵沛主编，江西科学技术出版社2013年8月第1版
4、《向老天爷要健康：24节气养生大法•秋冬篇》，迷罗著，浙江大学出版社2013年8月第1版
邵姓男孩名字大全看过来，姓邵的男孩名字怎样取才好，怎么给邵姓男宝宝起名呢?名字是伴随着人一生的事物，宝宝没法自己取名，所以只好由家长代劳啦，下面我给大家分享一些属羊男孩姓邵的名字的资料，大家快来跟我一起欣赏吧。
属羊男孩姓邵的名字
邵珉珊邵森 邵灿 邵浩田邵佳茗邵子恩邵咏志邵永忠
邵天欢邵泺琪 邵子炎 邵初阳邵荀哲邵汪 邵馥羽邵骥
邵岩松邵雨岩邵佐棠邵志强邵子涯邵佳妤邵文闯邵若楷
邵亦菲邵乐晖邵泽李邵泽桢邵钧哲邵嫌 邵达睿邵浩楠
邵晓佳邵瑜 邵书雅邵杰怀邵明尧邵炜光邵耗诀邵岩
邵波 邵灵烨邵玉林邵钧 邵美宁邵昱涵邵晓峰邵有民
邵景云邵渐龙邵星麟邵潇天邵海爻邵德茗邵亚军邵陶
邵国瑞邵淇新邵艳珍邵思源邵小虎邵明远邵涵辰邵尧冬
邵亚雯邵泽彬邵延沛邵肖楠邵柄樨邵开耀邵夏 邵泓
邵峄 邵全昌邵羽 邵博州邵怿程邵文藤邵志伟邵祥牛
邵俊彦邵睛睛邵思成邵思雨邵紫苡邵风泉邵伟煊邵柘
邵春磊邵漫 邵梦双邵鑫罄 邵思诚邵宪银邵礼忠邵云卿
邵群 邵思斌邵碧云邵虹烨邵沛众邵政君邵神安邵惠青
邵麟 邵大光邵子墨邵舒静邵笛子邵玉松邵智滨邵茂升
邵安硕邵倚妃邵峥 邵泽西邵慧阔 邵丽乙邵海纹邵玛
邵辰如邵煜霄邵子澈邵济翔邵攸盂邵南姝邵胜兰邵存祖
邵廷利邵涵虹邵贝贝邵柏岩邵景林邵禾辛邵奕 邵龙索
邵莲莲邵成宇邵梓钦邵告耿邵迎耿 邵张尧邵振素邵永年
邵俐心邵海熙邵小三邵钰渝邵沿希邵舒蕾邵杨妮邵伟捷
邵雅蕊邵同立邵烁炜邵梦 邵童 邵明轩邵定坤邵远鑫
邵芏 邵诗尚邵可远邵文谕邵佳思 邵栗材邵忠天邵思浚
邵江火邵文灿邵舜骊邵树林邵翎茜邵筱颉邵鸽 邵麟昶
邵宏伟邵淑娴邵显玻邵春涛邵杰成邵丽杉邵丽妮邵炫
邵睿泽邵云笠邵泽海邵鸿 邵锦程邵卫源邵钦辉邵色鬼
邵梦竹邵权 邵志坤邵家烁邵春仪 邵钧竣邵才益邵锋利
邵鸣心邵励清邵雨桐邵柏涵邵茵琪邵皓程邵洪 邵瑜亮
邵乐泰邵彦澄邵建敏邵吉秀邵子嫱邵成渊邵宣纤邵宇濠
邵泓初邵海 邵新春邵帝 邵少杰邵正团邵弋 邵伟
邵全 邵进祥邵朋乐邵桦庆邵珈韵邵国富邵艳光邵沅何
邵惑宁邵东 邵子海邵仕达邵洪吉 邵新成邵誉成邵紫铄
邵文珀邵翌萧邵艺铭邵紫岑邵杨杨邵一行邵健宇邵轩棕
邵刖 邵秀凤邵昱言邵俊毅邵俊辉邵明宝邵宏 邵正国
邵希华邵茜儿 邵跃萌邵敬华邵枥枚 邵幸烈邵智勇邵晗渲
邵永顺邵子墨邵仪陇邵青 邵群 邵依路邵源 邵卓民
邵佩崎邵酝艺邵海兑邵维翠邵碚涵邵雅坤邵翔 邵季恺
邵颖睫邵越 邵乙柏邵耀军邵稼溪邵福其邵开耀邵春尧
邵鉴中邵梓旖邵岩日邵灏云邵天浩邵厚在邵天域邵瑞琦
属羊男孩姓邵起名吉祥用字
源：渊源、源头。启生人之耳目，穷法度之本源。--《旧唐书·儒学传序》
冠：尊贵，冠达。冠至尊也。--《礼记·问丧》
宸：帝王、王位的代称。 宸扉既辟。-- 王勃 《九成宫颂》
霖：雨露;恩泽。不知短发能多少，一滴秋霖白一茎。-- 韩偓 《秋霖夜忆家》
涵：芬芳、涵碧。涵泳乎其中。-- 左思 《吴都赋》
溪：清丽，婉约。缘溪行，忘路之远近。-- 晋 · 陶渊明 《陶渊明集·桃花源记》泽：天延恩典、福被九郡。泽及万世而不为仁。--《庄子·大宗师》
鸿：飞灵、勇毅、寓意凌气和远志。燕雀安知鸿鹄之志。--《史记·陈涉世家》
铭：铭志。志立人上，铭意立报。又音同“鸣”，意出类拔萃，一鸣惊人。铭者，自名也。自名以称扬其先祖之美而明著之后世者也。--《礼记·祭统》
楷：楷模、刚直、疏而不屈。今世行之，后世以为楷。--《礼记·儒行》
琛：尊贵，博雅。琛，宝也。--《说文新附》
椿：长寿、香美。上古有大椿者。--《庄子·逍遥游》
佳：内秀、文雅、美好。佳人不同体，美人不同面，而皆说于目。--《淮南子·说林》
佩：清雅，美丽。遗余佩兮澧浦。--《楚辞·湘君》
爱：爱字本文是指人的一种感情活动，是从心中发出的一种愉悦行为，后来也指人的喜爱和爱好。也有重视，保护等含义。
金：金字的本义指黄金或金属，后也被当作五行之一，指西部的方位，认为金在西方，像金黄色的秋季一样。作人名用时，多用本义，寓指高贵和财运兴旺。
嘉：嘉字的含义较多，主要有善、美、赞许、表扬、吉庆、幸福、欢乐等。由于嘉的含义都非常好的，因此多用在人名中。
清：清字的原义是指流水的清澈见底，后来也指其他东西的纯净透明，或者说话和思路和清楚明白，以及环境的清静整洁、世道的安康太平、为官的廉洁公正。
属羊的宝宝取名宜用字
(1)羊喜食草，故有“草”字根者，对生肖属羊者大有帮助。例如：卉芎荚芝芭芮芳芸苑苒苔苗若苹茁茗茱茹草荷莠苋莉菊菁蓁萱苇蓉莲苔艺。乙、丁年生人更吉。
(2)羊亦喜五谷杂粮，因羊为素食动物。喜有“米”、“麦”、“示”、“豆”、“稷”、“叔”字根。例如：米粟精粲梁粹禾秀秉秋科秣秦稠稻谷稷稼积稣麦丰艳。
(3)羊喜有“木”之字根。例如：木本札朵材村杰杞松枋林果柳栗株桐槿梁梓棋栋菜椒森枫楣楚榛荣槐树橙横桧樱权。
(4)羊喜有大“口”、“山”、“门”之字样，即有洞穴可休息。例如：口阁同周和哈唐回圆园图团容寰。
(5)羊喜有“足”之字根，因羊喜欢跳跃、自得其乐。例如：足跋跏跳路踊跃。
(6)羊喜有三合或三会的字根，如三合之字根有“豕”与“卯”，三会之字根有“蛇”(巳)与“马(午)”。例如：家豪稼聚卿迎印马骏许。
江苏省盐城中学创建于1927年，创建人是中央大学督学周宣德，现校党委书记为李志成。初名为国立第四中山大学盐城中学。学校校址原在淮美中学，曾迁至箭道巷，后购得附近彤华宫庙址扩展而成。1928年学校改名为江苏大学盐城中学，同年4月改为中央大学区立盐城中学，9月改名江苏省立盐城中学。她是当时盐城地区唯一的一所省立中学。
盐城中学在办学早期就恪守“办学必成功，理事须公道”之原则，从严治校。学校提倡“以博学为门径、以约修为指归”，重视学法指导和学生能力培养。
1933年夏，江苏省举行首次全省高中会考，盐城中学学生参加考试结果成绩“乃属上游”，在社会上产生较大影响。其后“淮之南，江之北，滨海区域之莘莘学子，由小学而初中而高中，遂多指斯校为归宿焉”。曾任新中国外交部长、著名外交家乔冠华，台湾前“行政院长”郝柏村，1949年率部起义的中共地下党员，原国民党江阴炮台总台长唐秉琳以及原全国兵工学会弹道学会主任委员、弹道学专家鲍廷钰等均是这一时期的盐城中学学生。
大革命失败后，中国革命暂时处于低潮时期。但时隔不久，盐城地区中共党组织恢复活动，盐城中学是当时地下党组织活动的主要阵地。地下党组织积极组织领导进步青年学生开展反帝反封建斗争。1928年10月初，盐中、亭湖等学校举行大游行，行至城隍庙，一群学生捣毁了庙内的神像。国民党县政府雇用一些坏人纵火烧毁城隍庙，说学生得罪了神，火灾是城隍显圣，要惩罚学生，盐城中学学生王长江对他们严加斥责竟被投入火中活活烧死，制造了震惊全县的“一0?八惨案”。敌人的暴行并没有吓倒青年学生，一些青年学生在斗争中锻炼成长，学生宋子滨、姚英、刘景春、骆继乾、宋金煜、张衍栻等先后加入了中国共产党，是盐城县区较早的一批学生党员。
1934年，盐城中学改为盐城高级应用化学职业学校。校长是王义珏，“初高级学生共六级”。抗日战争爆发后，不久，盐城沦为敌占区，盐城中学被迫迁至今盐都县楼王庄塔院寺。次年秋改名为江苏省立第三临时中学，简称“三临中”，先后在盐城、淮安乡村流离迁徙，在艰难困苦中继续办学。到了1943年，日寇再次侵袭被迫解散。抗战胜利后，“三临中”在泰州复校，次年11月，复名江苏省立盐城中学，代理校长李西垣。
1947年1月，盐中部分师生返回盐城原校址复校，另一部分师生以盐中泰州分校名义留泰州办学，校务由李西垣的侄儿李景周代理，至1949年因时局变化自行解散。台湾国民党陆军总司令陈廷宠等一批在台湾校友有不少是这一时期毕业生。
抗战以来，由于学校不稳定、碾转迁移，盐城中学有相当一部分师生流散在盐阜各地，这为抗日民主政权建立新型学校播下了种子，未灭的“香火”使盐中在新的历史条件下得以继承和发展。
1940年10月，八路军五纵队在司令员黄克诚的指挥下与新四军在白驹镇狮子口会师，创建了盐阜区抗日民主根据地。11月，在原江苏省立盐城中学的校址上建立了抗日军政大学五分校，陈毅同志兼校长。1941年7月，运筹华中全局的刘少奇同志特于驻地召见盐阜区党委书记刘彬、盐阜行署主任宋乃德和行署文教处长戴伯韬等负责同志开会，研究恢复和发展盐阜区的教育问题。在会上，刘少奇对大家说，这个地区知识分子很多，青少年也很多，但学校已经星散，为了避免这些人流到敌伪地区或摩擦“专家”韩德勤那里去，我们应该开办学校，团结他们，使他们有书可读，有地方教书，希望你们办一所联立中学。为贯彻少奇同志指示，
1941年秋，苏北抗日民主根据地的第一所完全中学——盐阜区联立中学在阜宁县郭墅张庄诞生。校长开始由行署主任宋乃德兼任，后请盐阜地区著名教育家江重言担任。另委早期中共地下党员，在上海大学长期工作过的许德良同志任副校长。生活指导部主任是林珏，社会服务部主任是顾崇实，总务部主任是顾乃湘(女)，师范部主任先为朱泽甫，后为陆维特。教师有不少是从军部和行署派来的，有一部分是从本地区选聘的。学校设有初中部、高中部、师范部，后增设艺术专修班，学生来自苏鲁皖沪等省各地。
联立中学成立后，新四军军部宣传部长钱俊瑞和抗大五分校训练部长薛暮桥以及学者孙冶芳等均来校作过报告。陈毅军长对这所中学十分关心，他与其它有关领导特邀在周恩来副主席关心下成长壮大的全国闻名的“新安旅行团”到校联欢演出，又请上海来的一批文化名人贺绿汀、鲁莽等到校讲课。军部医务主任、德国共产党员罗中特也曾来联中作过报告。 办学一年后，日寇荡，学校分散到射东、东季、吴滩三个补习团。1943年秋反扫荡胜利后在阜宁边胥董庄集中开学，校名未变。1944年春又迁至阜宁县空寺阴办学。这时学校有了较大发展，有学生500多人，教职工100多人。当时日军“清乡”、“扫荡”频繁，斗争尖锐，办学条件极为困难。盐阜联中的领导和老师带领广大学生，采取军事化、游击式和时分时合等多样灵活的形式，克服种种困难，在农村坚持办学，是盐阜地区一所非常有影响的学校，这时由于在阜东县已建立了“二联中”，联立中学从此被称之为“一联中”。
根据刘少奇同志的指示精神，盐阜区各县都办起了县立中学，1942年8月阜东中学创立。1943年春，日寇“大扫荡”，学校适应战时环境，化整为零，建立了新滩、五汛等补习团。1944年1月阜东中学在蔡桥北乡东墩子(现滨海县蔡桥乡)复校，不久改称盐阜区联立第二中学，简称“二联中”，校长由阜东县文教科长后为阜东县县长熊梯云同志兼任，生活指导部主任是罗芒(女)，学生增至100多人。开始聘请来的教师有姜观吾、张正南、李旭东、李兆阳等，后加入的有蒯家义、周学源、左石清等；事务人员有左新樵、顾铖先等，校医是左作之，工人有裴凤来、吉玉顺、杜有才等。 一联中、二联中都是由我党创办的直属盐阜区民主政府领导的两所新型学校。这两所学校无论从办学思想、办学目的还是从办学形式、方法、教育教学内容来看都不同于国统区的旧式学校。学校坚持教育为无产阶级政治服务，为革命战争和根据地建设服务，以提高和普及人民大众的知识技能和民族自尊心为中心，努力把学校办成既象抗大那样注重政治，又象普通中学那样重视知识技能。一方面注重对师生进行思想政治教育，灌输马列主义毛泽东思想，讲授新民主义革命和抗日救国的道理，废除国民党统治时期旧学校的“党义”、“公民”等课程，代之以《社会发展史》、《中国革命问题》、《论持久战》等。另一方面根据师资和设备条件尽可能地开设完全中学的课程。本着少而精、学用一致的原则制定教学计划，开展各种教学活动。政治课主要讲根据地建设，历史课主要讲中国近百年历史，地理课主要讲抗战地理和解放区的地域概况，农业生产知识主要讲解放区的主要农作物栽培，数学课除讲定理法则外，还教学生怎样做会计和计算土方。语文教学中还选用《苏中报》、《黄海日报》、《盐阜大众报》登载的新华社电讯和文章。学校培养出来的人才及时地满足了根据地建设的需要。 这两所学校在办学中坚持理论与实践相结合的原则和教学与生产劳动相结合的原则，勤工俭学和校办工厂取得了突出的成绩。一联中建校不久，就蓬勃开展勤工俭学活动，老师带领学生开荒、种菜、纺纱、织布，并由化学老师徐以达负责试制、生产肥皂，1943年办起了小型实验厂，后改名为“工专肥皂厂”，日产肥皂1000块到2000块，供应部队和销往各地。淮阴光华化学厂就是在“工专肥皂厂”的基础上发展起来的。二联中以“以生产养学校，以劳力换智力”为口号，大力开展勤工俭学活动，通过勤工俭学，一方面解决学校办学经费困难和学生读书困难，另一方面可使学生受到劳动锻炼，加深和加强对课本知识的理解和巩固。办学一开始，师生就在学校数千亩土地上砍草、开荒、种植，并在学校附近数十亩土地上种植瓜、菜、葱、辣椒、萝卜、蕃茄等，解决了600多名师生日常食用的蔬菜问题。后来还在学校内建立造纸厂、纺织厂、榨油厂、肥皂厂等，由学生自己动手，边学习、边实践，逐渐提高生产技能。二联中生产的肥皂、毛巾、棉布等产品在根据地内甚为畅销。 1945年5月，政府为适应抗战胜利后需要工业建设人才的新形势决定将一联中更名为苏北工业专门学校，高中部设有化工和土木两个系，担负着培养技术干部的任务，由苏皖区政府直接领导。同年9月，淮阴、淮安相继解放，苏北工业专门学校奉命迁往淮安，不久迁到淮阴。与此同时，二联中改名为苏北盐垦专门学校，10月又改名为苏皖边区农纺专门学校，校长仍由熊梯云同志兼任，副校长由王启宇同志担任，生活指导部主任是李方曙，姜光斗、孟君孝等均来此任教。1946年3月，苏皖边区政府教育厅决定将苏北工专划归华中建大领导，改名为华中建设大学附设中学。校长仍为江重言先生，教导主任和副主任仍为李庚同志和李克同志，党总支书记为杨海波同志。6月，国民党反动派撕毁“停战协定”，敌机常来空袭淮阴，建大附中被迫迁往城郊农村上课。就在这个时候，农纺专校的人事也发生了变化，李继南同志由一高中（前身是1943年建立的阜淮中学）调来担任校长，王正风、李声宏、沈正超、庞天仪等同志也来此任教。9月中旬，敌军侵犯淮阴、淮安，华中建设大学决定附中部分师生随建大向山东撤退，同时决定江重言校长和徐以达老师率大部分师生利用完整保留下来的图书、仪器设备留在本地办学，9月19日附中部分师生近百人在杨海波和李庚同志率领下开始北撤。留在苏北坚持办学的江重言校长和部分师生在我军撤出两淮之后，将附中撤退到盐阜老区农村复课。1947年初，苏皖边区五分区一高中迁至驳柴港。这时射阳境内的二高中大部分学生转入一高中。二高中孙达人、陈汲三、吴子英等同志调到一高中工作。同年夏，附中搬到空寺阴庄招生办学，学生增加到400多人，校长为江重言，生活指导部主任是徐以达。年底蒋军入侵，纵火焚烧农纺专校校舍、设备、图书。1948年初，建大附中、农纺专校迁校至驳柴港与一高中合并成立“苏皖边区五分区区立中学”，校长江重言，副校长郑白，教师增至40余人，学生200多人。1949年初学校迁至阜宁城。同年4月，苏北行政公署派人从苏南接回原省立淮安中学师生近200人，在区中经过短暂集训后，绝大多数教师留在区中。这批教师学有专长、术有专攻，其中有数学教师朱占元、生物教师钱冰抱、化学教师韩席儒、历史教师秦公超、英语教师王济川等。 一联中、二联中、建大附中、农纺专校、—高中、二高中以及区中在抗日战争和解放战争中办学为盐阜区根据地的政治建设、经济建设和文化教育建设作出了很大的贡献，为我党在解放区办新民主主义基础教育和建国后办社会主义基础教育积累了丰富的经验。这些学校在条件十分艰苦的环境里为我党培养了3000多名人才。有些同志毕业不久，就血洒战场，为民主革命的胜利贡献了自己的青春；有不少同志经历了从民主革命到社会主义建设的光辉历程，成为祖国各条战线的骨干力量。一联中、建大附中毕业生在解放后大多数人担任了处级以上领导干部，其中担任部级领导干部的就有近10人。原地矿部部长，现中国人民政治协商会议秘书长朱训，中国人民解放军总后勤部政委、上将周克玉，原轻工部副部长王文哲，原中国人民解放军空军副政委陈潜等都是一联中的毕业生。曾在一联中(或建大附中)担任过领导工作或从事过教育教学工作的有原国家教委副主任杨海波，原外经部副部长李克，中国文联书记处原书记李庚等。二联中、农纺专校毕业生后来担任部队师以上、地方厅局级以上职务的有100多人，担任县团级干部的有300多人。他们当中的突出代表有《光明日报》原总编辑姚锡华，中国人民解放军军事科学院政治部主任、少将殷学润，中国文学评论家、作家顾骧等。
1950年初，区中又迁至盐城，与先期进盐的叶挺中学(前身泽夫中学，初名亭湖中学，由著名爱国民主人士宋泽夫创办于1924年)合并。在原来江苏省立盐城中学的旧址上建立苏北盐城中学，校长江重言，党总支书记何夷白。
1953年，苏南，苏北，南京市三省级行政区恢复江苏省，学校改为现名江苏省盐城中学，并确定为江苏省首批重点中学。进城初期，学校有18个班级，在校学生743名，教职工45人。校园面积从原来的三十余亩扩大近200亩，基本奠定了今日盐中校园面积的基础。 1951年，姜光斗任校长兼党总支书记，1954年姜亚材任校长，吕浦克任总支书记，1958年薛一凡任校长兼总支书记，1964年邵沛任校长兼总支书记。 进入和平建设时期，盐城中学发扬战争年代解放区的光荣办学传统，把培养保卫和建设新中国需要人才放在第一位。抗美援朝战争爆发后，盐城中学学生踊跃参军，先后有118名学生加入了抗美援朝、保家卫国的行列。结合抗美援朝、土地改革和镇压反革命的斗争，对学生进行行之有效的爱国主义教育和国际主义教育。在教学上由战争年代注重实用向学习系统基础知识、进行扎实的基本技能训练转变。在校园内开展群众性的演讲活动和文艺演出活动。以学生为主要演员的大型歌剧《白毛女》演出轰动全城，学校军乐队闻名遐迩。学校田径队、篮球队是盐城地区最强的两支中学生体育劲旅。为了美化校园，进城不久，校团委号召建造一座风景山，师生们积极响应，不到一月时间即垒起了一座还屹在的“共青山”。努力克服游击作风，大力开展正规化管理。十分重视教师队伍建设，在培养基础人才的同时造就了一批名师。1960年，沈正超代表学校数学教研组出席全国群英会；王子仲、沈正超、万恒德等教师荣获“江苏省先进工作者”称号。形成了良好的校风、学风和教风，使盐城中学很快成为一所有影响的学校，为盐城中学后来的辉煌奠定了基础。
60年代初，著名数学家，当时中国科技大学副校长华罗庚在一次会议上说：“在苏北地区办得最好的中学是盐城中学”。 从1950年进城到1965年，盐城中学为国家培养了大批人才。有不少人走上各级领导岗位，其中有安徽省副省长黄岳忠、铁道部纪委书记张有明、太原卫星发射中心政委少将史有来、上海航空工业(集团)公司总经理李万新、南昌飞机制造厂总经理姜亮、马鞍山钢铁公司总经理杭永益、三峡开发总公司副总经理李茂和、中科院计划委员会自然资源综合考察委员会副主任孙九林、江苏省人大常委会秘书长王学成、江苏省计经委副主任管保宣、江苏省烟草局局长胡子林、南通市市长程亚民、盐城市副市长谷容先、上海市公安局副局长易庆瑶、江西铜业公司党委副书记王振坤、合肥国家高新技术产业开发区管委主任、工委书记汤宝昌、上海申孚国际贸易有限公司总裁左新之、原中国民航学院院长王文富、原南京铁道医学院党委书记孙勋、北京大学副教务长吴同瑞、原盐城工专校长胡乃定等。有不少人成为高等学校、学术机构、冶金制造、工程建筑，国防科技等方面的专家、学者，其中有金矿勘察专家范永春、水利专家季奎、机械工程专家杨钟藩、生物学专家刘志礼、超导物理专家金新、有机化学专家钱长涛、加速物理及技术专家张武、吸血虫病专家王在华、轿车制造专家智百年、微波技术专家邱学恒、激光技术专家陈建文和沈书泊、航天工业专家唐登斌、飞机制造专家陈治安、国防科技专家成自龙和宋成勤、化学工程专家游成培、数学专家王能超和赵林城、考古与先秦史专家徐锡台、中国古代思想史专家唐宇元、明史专家王春瑜等。 “文革”期间，盐城中学的正常办学秩序遭到严重破坏，尤其是在五六十年代办学过程中培养起来的一支较高素质的教师队伍遭受严重损失。有些教师被极“左”思潮迫害致死，有些教师被辱为“牛鬼蛇神”打入牛棚，有些教师被下放到农村接受“再教育”。1973年，盐城师范学校复校，盐城中学有13名干部、教师被调至该校。1976年，盐城师范专科学校恢复，盐城中学又被抽走了26名骨干教师，几乎囊括了各学科的教研组长到盐城师专。1976年至1977年，学校一度改名为江苏师院盐城分院附属中学。这一时期学校革委会主任先后是邵沛、仲吉、徐月亮。就在这困难时期，盐城中学仍为国家培养不少人才，中共中央政法委员会研究室主任林中梁、江苏省建材局局长王占成、南京金融高等专科学校党委书记熊仁民、北京大学数学系教授、博导、全国十大优秀中青年科学家王诗宬，南京理工大学飞行力学专业博士、教授商筱亭，南京师范大学教育科学学院教授、博导吴康宁，我国自己培养的首批政治学博士之一北大教授王浦劬等均是这一时期的毕业生。 十年动乱结束，进入改革开放和“四化”建设新时期，盐城中学重新焕发青春。1977年9月，刘则先任校长兼党委书记。1978年学校被省教育厅列为全省首批办好的十四所重点中学之一，并恢复江苏省盐城中学原名。学校致力于重新组织和培养师资队伍，恢复和建立各项管理制度，使学校各项工作走上了正轨，优良校风基本得到恢复。1983年5月，庞天仪主持学校工作。学校大力加强校风、教风、学风建设和常规建设，办学质量基本恢复到文革前的水平。 1985年8月杨四海任党委书记，陆云翔任校长，王文荪、朱五华任副校长。次年8月，王杰任党委书记、陆云翔继续担任校长。为适应改革开放深入发展和“四化”建设对中学教育的需要，盐城中学认真贯彻邓小平同志提出的“教育要面向现代化、面向世界、面向未来”方针和《中共中央关于教育体制改革的决定》，从1987年开始，逐步深入地对学校内部管理体制进行了改革，建立起充满活力、有利调动全体教职工积极性的“三结合三为主”的内部管理体制。强化德育工作，从1986年起，学校在每学年都要组织高一高二年级学生分别军训一周和下乡劳动锻炼一周，有效地增强了学生的国防意识和劳动观念。1989年12月，学校被江苏省教委授予“德育工作先进单位”。八十年代培养出来的毕业生姚晓东现任共青团江苏省委副书记；上海血液学研究所副所长茅矛，1995年在导师指导下发现了人类两个新基因，为人类最终攻克癌症提供了依据，具有世界先进水平；复旦大学高分子科学系副教授丁建东获得第五届中国青年科技奖。 1992年11月，朱五华同志任校长兼党委书记。前后担任副校长的有周晓林(党委副书记)、房天龙、李祝源、顾为建。 九十年代以来，盐城中学进一步全面贯彻教育方针，积极实施素质教育，狠抓教育教学中心工作，办学质量跃上新的台阶。坚持德育为首，爱国主义教育从初一到高三形成序列教育特色。91年上半年，盐城中学承担了省“八五”科研项目《中学爱国主义教育总体设计及实施》，经过几年的研究和实践，于1995年4月完成了此项科研任务，并由江苏教育出版社出版公开发行。近几年，盐城中学爱国主义教育先进事迹先后被《新华日报》、《半月谈》、《中国教育报》、《光明日报》等报刊报道，在省内外产生较大的影响。以课程改革为重点，大力实施素质教育。在90年代初，盐城中学就根据国家教委颁布的《现行普通高中教学计划的调整意见》，对现阶段课程设置进行了积极而慎重的改革。压缩必修课，根据学生兴趣和成才需要增开选修课、劳技课和活动课，先后开设了学科深化类、方法技能类、体育艺术类、拓宽知识类四大类二十多门选修课，基本形成了有利促进学生全面发展的新型课程体系。此项教改成果被《学校管理》杂志作了专题介绍，还被选入《江苏省普遍高中改革经验选编》向全国高中会议介绍。十分重视师资队伍建设，以大力提高45分钟课堂教学质量、效益为目标，为不同年龄层次的教师开展了“新秀杯”、“五四杯”、“而立杯”、“不惑杯”、“红烛杯”等系列教学竞赛活动。通过系列教学竞赛活动使老教师发挥了传帮带作用，使一大批青年教师脱颖而出，先后有18名中青年教师在省优质课评比中获奖。90年代以来，盐城中学教师在省级以上刊物上发表论文近500篇、出版专著和各类教学参考书18部，数学、物理等学科有四位教师参加了国际学术讨论会，他们的论文被收入论文集、翻译介绍到国外。现有专职教师159人，其中特级教师4人，高级教师60人，中级教师72人，基本形成了一支年龄结构合理，教育教学水平较高的师资队伍。进一步深化内部管理体制改革，“三结合三为主”的内部管理体制在新的历史条件下得到进一步巩固和完善。同时还对分配制度进行了配套改革，基本形成了自我激励、自我发展、自我约束的内部管理运行机制，进一步增强了办学活力，极大地调动了全体教职工的积极性。经全体教职工的共同努力，近几年盐城中学的教育教学质量一直处于全省前列。高考本科升学率稳定在95%以上。94届学生严挺以703分的总成绩夺取了全省理科状元。从1990年以来，盐城中学学生参加省级以上数理化等学科竞赛共有768人次获奖，其中一等奖176人，二等奖240人，先后有12名学生进入国家冬令营，6名学生进入国家集训队。由于模范地贯彻了党的教育方针，办学成绩突出，1991年12月学校被团中央授予“中学实践教育活动合格单位”；1993年8月被国家教委、国家体委表彰为全国中学贯彻《学校体育工作条例》“优秀学校”；1993年9月和1997年2月学校被省教委两次评为江苏省“模范学校”；1994年11月被共青团中央、国家教委、中国科协授予“中学实践教育活动先进学校”；同时被省教委、省体委、省卫生厅授予贯彻《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》“先进单位”；1986年以来，学校一直是省市“文明单位”；1996年6月，学校党委被中共江苏省委授予“先进基层党组织”；同年10月被江苏省人民政府授予“江苏省先进集体”。1997年4月率先通过了国家级示范性普通高中验收。1995年4月2日，李岚清副总理来盐城中学视察充分肯定了盐城中学近几年的办学成绩，认为盐城中学的“办学思路是对的，方法是正确的，教育教学效果是好的，注意了学生的全面发展”。 进入“九五”，江苏省盐城中学认真地制订了“九五规划”，根据基础教育发展的整体趋势和现有的办学条件和发展可能性，瞄准二十一世纪，明确提出了“全国一流、国际先进”的宏伟的办学目标，力争到本世纪末基本实现学校现代化。
文科成绩前百名名单
序号 姓名 性别 总分 中学名称
1 惠雅婕 女 660 师大附中
2 汪毅 女 650 兰州一中
3 梁怡晨 女 641 师大附中
4 郭奕 男 641 师大附中
5 杨璇 女 640 师大附中
6 张宇轩 女 638 师大附中
7 杨柯 男 638 嘉峪关酒钢三中
8 姜博亁 男 637 民乐一中
9 杨帆 女 637 师大附中
10 纪若楠 女 636 师大附中
11 彭雨溶 女 634 师大附中
12 李桃君 女 633 兰州一中
13 李文曦 女 633 师大附中
14 董龙 男 632 临洮县文峰中学
15 王昊瑞 男 631 师大附中
16 李英杰 男 630 师大附中
17 何宏德 男 629 民乐一中
18 张新望 男 629 镇原县平泉中学
19 冯浩铭 男 627 师大附中
20 袁婕祯 女 627 师大附中
21 王锦秀 女 627 师大附中
22 厚鑫 男 626 白银平川中恒学校
23 董园枚 女 626 师大附中
24 张钰杰 女 626 民乐一中
25 王博通 男 626 兰州外国语高中
26 杨萌 女 626 兰州二中
27 何燕 女625 师大附中
28 徐若漪 女 623 北京市牛栏山一中实验中学
29 王彦敏 女 623 永昌一中
30 葛涵瑞 女 623 师大附中
31 杨镓萁 男 622 师大附中
32 何雅洁 女622 师大附中
33 张敏 女 620 白银平川中恒中学
34 仇岩 女 620 师大附中
35 罗美多 女 620 师大附中
36 武来仪 女 619 师大附中
37 曹瑜 女619 金塔县中学
38 白刚刚 男 619 庆阳一中
39 马子超 女 619 张掖中学
40 周园 女 618 兰州一中
41 程昊 男 618 师大附中
42 张鸿儒 男 618 嘉峪关酒钢三中
43 李媛媛 女 618 嘉峪关一中
44 张赟洁 女 617 金川公司一中
45 徐哲 男 617 武威一中
46 郭成花 女 617 陇南一中
47 刘京龙 男 616 兰州五十八中
48 王金 女 616 兰州一中
49 李玉民 男 616 武威六中
50 苏奕文 女 616 师大附中
51 蔡雪玲 女 615 兰州五十八中
52 邵沛 男 615 白银市第十中学
53 杨沅臻 女 615 师大附中
54 是力玮 女 615 师大附中
55 夏艺轩 女 615 师大附中
56 刘彦池 男 615 成功学校
57 李小钰 女 615 兰州六十一中
58 王一帆 男 615 兰州金钟补习学校
59 张蒙 女 614 兰州三十三中
60 陈缘 女 614 陇西一中
61 罗文雨 女 614 师大附中
62 樊建乐 男 613 师大附中
63 张雪 女 613 庄浪一中
64 刘兴宇 男 613 师大附中
65 黄慜 女 613 师大附中
66 侯维 男 613 兰州六十一中
67 范唯媛 女 613 师大附中
68 赵晶梅 女 613 武威六中
69 牛卓 男 612 师大附中
70 于悦 女 612 师大附中
71 方白鹭 女 612 金川公司一中
72 杭晨 男 612 兰州六十一中
73 王姝悦 女 611 师大附中
74 魏辰 男 611 兰州六十一中
75 仇鹏辉 男 611 平凉一中
76 孙诗媛 女 611 师大附中
77 郭连文 男 610 白银平川中恒中学
78 张艺 女 610 师大附中
79 刘家文 男 610 民勤一中
80 刘诗雨 女 610 兰州六十一中
81 赵婷婷 女 610 庆阳一中
82 赵思涵 女 610 兰州一中
83 段文会 女 610 敦煌中学
84 何丽琼 女 610 镇原县第二中学
85 王珏 女 610 张掖市第二中学
86 李智善 男 609 民勤一中
87 祁童语 女 609 师大附中
88 李丹成 女 608 兰州六十一中
89 霍坤 女 608 师大附中
90 牛子怡 女 608兰州一中
91 李晓雅 女 608敦煌中学
92 颜雯迪 女 608 兰州五十八中
93 石子萱 女 608 兰州交大东方中学
94 魏文婷 女 608 师大附中
95 张睿 女 608 师大附中
96 苏植美 女 608 兰州二中
97 马付星 女 608 三甲集中学
98 王佳赟 男 608 平凉一中
99 刘佳莹 女 608 武威六中
100 郭艳 女 607 灵台一中
理科成绩前百名名单
1 王复英 男 676 民乐一中
2 孙鎏磊 男 675 金川公司一中
3 谈忆萱 女 674 师大附中
4 韩储银 男 674 静宁一中
5 李阳 男 674 敦煌中学
6 高佳 男 673 嘉峪关酒钢三中
7 余璞 男 672 师大附中
8 余伯勋 男 671 师大附中
9 张心语 男 669 师大附中
10 王博宇 男 667 陇西一中
11 李逸飞 男 665 兰州一中
12 郭旭 男 664 师大附中
13 唐皓昱 男 664 金川公司一中
14 张薇 女 663 镇原中学
15 张雨辰 男 663 师大附中
16 戴正 男 663 师大附中
17 蒋啸宇 男 662 陇西一中
18 冯硕 男 661 陇西一中
19 秦天汭 男 661 平凉一中
20 白建涛 男 660 庆阳一中
21 张浩筠 女 660 师大附中
22 燕逸铭 男 659 师大附中
23 王彤 男 659 陇西一中
24 谷宝骅 男 659 白银十中
25 张知行 男 658 张掖二中
26 李雪晨 女 658 师大附中
27 库鑫 男 658 师大附中
28 毛亦铭 男 657 师大附中
29 李兴达 女 657 师大附中
30 曹博 男 656 民乐一中
31 乔越 男 656 师大附中
32 秦宇迪 男 656 师大附中
33 张子健 男 654 嘉峪关酒钢三中
34 魏晨 女 654 兰州一中
35 张瑞杰 男 654 师大附中
36 张紫府 女 654 白银十中
37 林贤君 男 654 师大附中
38 任能 男 654 会宁一中
39 崔若愚 男 654 会宁一中
40 张泽成 男 654 师大附中
41 黄博轩 男 654 东风中学
42 杨森 男 653 师大附中
43 刘凛辙 男 653 永靖县移民中学
44 武楚涵 男 652 兰州一中
45 张国庆 男 652 庆阳一中
46 吕永康 男 652 平凉一中
47 白宇博 男 652 嘉峪关酒钢三中
48 高守华 男 652 靖远一中
49 杨子琦 女 652 师大附中
50 孙平 男 651 兰州一中
51 徐千雅 女 651 师大附中
52 杨正涛 男 650 师大附中
53 田鹏 男 650 师大附中
54 马丁 男 650 酒泉中学
55 刘澜 女 649 师大附中
56 陆文瑾 女 649 兰州五十八中
57 张泽远 女 649 师大附中
58 郭治远 男 649 师大附中
59 乔悦 女 649 师大附中
60 陈昊 男 648 静宁一中
61 李博 男 648 师大附中
62 马敬翔 男 648 陇西第一中学
63 刘毅 男 647 静宁一中
64 杨凡 女 647 金川公司一中
65 周小訸 女 646 师大附中
66 李小曼 女 646 武威一中
67 熊伟堂 男 646 定西一中
68 景致 男 646 师大附中
69 刘丁瑜 女 645 金川公司一中
70 何沛阳 男 645 师大附中
71 曹军文 男 645 陇南一中
72 吴怡璇 女 645 师大附中
73 郁大有 男 645 师大附中
74 叶青 女 644 兰州一中
75 常骋 男 644 兰州一中
76 张欢 男 644 师大附中
77 刘灏 男 644 白银平川中恒学校
78 刘睿 男 644 金川公司一中
79 伏天韵 女 644 师大附中
80 张力尹 男 644 会宁一中
81 弓捷 男 643 兰州六十一中
82 刘仕豪 男 643 兰州一中
83 肖伯阳 男 643 师大附中
84 陈安书 女 643 兰州一中
85 魏旭 男 643 师大附中
86 柴鹏飞 男 643 师大附中
87 郭银昌 男 643 师大附中
88 蒲政衡 男 643 陇西一中
89 陈奕清 女 643 张掖二中
90 张晗阳 男 643 天水一中
91 彭晓帆 男 643 临洮中学
92 陈飞 男 643 静宁一中
93 董曜 男 642 金川公司一中
94 王家伟 男 642 兰州一中
95 李婧璇 女 642 榆中一中
96 张丽媛 女 642 庆阳一中
97 胡永睿 男 642 师大附中
98 董铠玮 男 641 师大附中
99 王凯军 男 641 师大附中
100 沈恒玉 男 641 师大附中
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