今天给各位分享肺康复的知识，其中也会对肺康复训练方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
为实现确定的目标，需进一步制定康复的步骤和方法，详细的康复内容和计划。必要的医疗和训练条件及器材均应提供。此外，还应有康复的详尽时间表，一般每期肺康复可安排8周，每周3天。肺康复方案通常包括以下内容：
①一般的康复措施：对患者及其家庭进行教育；适当的营养，包括饮食习惯的调整，控制体重；帮助戒烟，避免刺激性有害气体的吸入；避免感染（如预防感冒，应用免疫治疗，进行预防疫苗注射等）；水、电解质正常摄取和维持。
②药物治疗：支气管舒张剂、粘液溶解剂、抗生素、利尿剂、精神或镇静药物、伴发其他疾病的药物治疗。
③呼吸治疗：气溶胶吸入疗法、氧气疗法、家庭通气或无创性通气。
④物理疗法：休养疗法、呼吸管理、胸部叩击和体位引流、有效咳嗽训练和咳痰、缩唇呼吸。
⑤运动和体疗：游泳、散步、骑自行车、呼吸操等以增加运动的体力和耐力。
⑥日常生活能力的训练：日常生活动作的训练，挖掘潜能，增加独立生活能力。
⑦精神和心理的康复。
⑧工作能力的锻炼和职业康复。
慢阻肺患者后期会出现明显的呼吸困难，因为长期消耗过大，摄入吸收不足，会导致患者出现消瘦和活动耐力或活动能力下降，因此需要进行有针对性的额外锻炼，促进肺康复。
肺康复是很系统的工程，需要根据每一个患者的不同情况做评估，评估完成后，根据患者具体情况制定运动方案，然后根据运动反馈调整运动方案。这是一个比较长期和系统的过程，建议患者到有资质的医疗机构，进行规律有计划的康复锻炼。
常见的护理措施，自身的康复措施，可以做常见的运动量稍微小的运动，比如室内的行走，室外的这个散步，慢走、慢跑还提倡病人进行呼吸功能的锻炼。最简单的就是缩唇呼吸法，缩唇呼吸可以用鼻子吸气，深吸气后用嘴缩成一个小口，慢慢的比较深的吐气、吸气、吐气。每分钟8-10次，这是比较深而慢地呼吸，实际上是锻炼自己的呼吸功能。一天2次左右，每次10-20分钟，根据病人的体力和肺功能的情况进行锻炼。一般来说，只要规范的、持久的坚持锻炼。3个月左右，应该看到明显的效果。
如果用了这些方法，呼吸困难症状还是比较明显，也可以提倡家庭氧疗，家庭氧疗也是有适应症的，适合于低氧血症，病人氧流量、氧饱和度小于88%，血里面的氧分压小于55mmHg，这样的病人就应该进行持续的家庭氧疗，家庭氧疗的时间提倡在15小时以上。以上的康复和护理措施，对改善病人的症状、提高病人的生活质量是非常有帮助的。
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慢阻肺患者的肺康复疗法主要包括：运动康复(包括呼吸肌锻炼、上下肢肌肉锻炼)、有效咳嗽排痰指导、营养支持、物理治疗等。慢阻肺主动运动康复的训练方法：可采取床上脚踏车、床上桥式运动、起坐、翻身、扶床站立、床边原地踏步、上下肢体活动、吸氧下活动、无创通气下活动、步行、跑步、爬楼梯、平板运动、功率脚踏车等。
由于肺生理功能一旦发生进行性损害，则无治愈 方法 ，因此，呼吸功能锻炼在慢性呼吸道疾病患者的康复过程中显得尤为重要。今天，我为你带来了肺功能锻炼方法。
肺功能锻炼方法有什么
一、腹式呼吸
1.锻炼原理 肺功能受损后，呼吸会以胸式呼吸为主，表浅而短促，既不能保证有效的肺通气效果，又易导致呼吸肌疲劳。腹式呼吸锻炼则能增加膈肌力量，提高膈肌与腹肌在呼吸运动中的协调性，减轻呼吸困难。
2.训练方法 先取仰卧位、半卧位或坐位，将一只手放在腹部，另外一只手放在前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸。呼吸时使上腹部活动，而保持胸部不动。每日训练两次，每次10-15分钟。熟练后可在上腹部压0.5-1公斤的砂袋或书等物，练习腹式呼吸，并增加训练的次数和时间。
二、缩唇呼吸
1.锻炼原理 缩唇呼吸主要为呼气时将嘴唇缩紧以增加呼气时的阻力，这种阻力可以传递到支气管，让支气管内保持一定的张力，使得气道内压力提高，有利于肺内气体的排出。
2.训练方法 根据身体状况取立位、坐位或卧位;先缩唇，腹内收，胸前倾;缩唇时收拢嘴唇呈“鱼口状”，缩唇的程度以能接受为宜。然后由口徐徐呼气，此时切勿用力，呼气以15-20厘米远的蜡烛火焰被吹倾斜而不熄灭为标准。然后闭嘴，用鼻吸气，并尽量挺腹，胸部不动。呼与吸时间比例为2：1或3：1。每日锻炼2次，每次坚持10-20分钟，每分钟7-8次，训练时间最好选择在空腹时。最好配合腹式呼吸一起锻炼。
三、全身性呼吸 体操
全身性呼吸体操是指在腹式呼吸的基础上，加上扩胸、弯腰、下蹲等动作，进一步改善肺功能，增加体力。训练方法可取卧位、坐位或立位，具体步骤如下：
第一节：正常呼吸直立位，全身肌肉放松，用鼻吸气，口呼气。先练深长呼气，直到把气呼尽，然后自然吸气，呼与吸时间比为2:1或3:1，以头不晕为度，呼吸频率以每次16分钟左右为宜。
第二节：腹式呼吸直立位，一手放胸前，一手放腹部，做腹式呼吸。吸尽时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，以增加腹内压力，有利于膈肌上提，将气缓缓呼出。呼吸应有节律。
第三节：动力呼吸，随着呼气和吸气做两臂放下和上举。
第四节：抱胸呼吸直立位，两臂在胸前交叉压紧胸部，身体前倾呼气，两臂逐渐上举，扩张胸部，吸气。
第五节: 压腹呼吸直立位，双手叉腰，拇指朝后，其余四指压在腹部，身体前倾呼气，两臂上抬吸气。
第六节：抱胸呼吸同第四节。
第七节：下蹲呼吸直立位，双足合拢，身体前倾下蹲，两手抱膝呼气，还原时吸气。
第八节：弯腰呼吸取立位，双臂腹前交叉，向前弯腰时呼气，上身还原两臂向双侧分开时吸气。
肺功能康复锻炼五法
1.腹式呼吸法即膈肌运动锻炼
方法是患者平卧位或坐位或立位，两手分放胸、腹部，吸气时用鼻吸入，腹壁尽量突出，隔肌收缩，呼气时腹部内收，用口呼出。要求呼吸频率7-9次份，每日早、中、晚各练1次，每次5-10分钟。呼吸过程中吸气是主动的，呼气是被动的(呼气时间延长并缩唇)。通过深而慢的腹式呼吸锻炼可降低呼吸频率，从而降低呼吸肌对氧及能量的消耗。
2.缩唇呼吸法：呼气时将口唇略微缩小，徐徐将气体呼出以延长呼气时间2-3倍。这样做可以在呼气时增加口腔和气道压力，防止小气道过早陷闭，减少肺泡内的过多残气。可通过练习减少呼吸频率，增加潮气量，从而改善肺泡的有效通气量，有利于氧气的摄入和二氧化碳的排出。
3.多做上肢锻炼：老年慢性阻塞性肺病患者上肢运动耐力差，可通过做上肢体操，如 太极拳 、气功等锻炼胸大肌、胸小肌等辅助呼吸肌群。
4.放松锻炼：老年慢性阻塞性肺病患者因长期缺氧气促，常常会感到紧张、力不从心、情绪低落，因而不利于呼吸肌的康复训练。放松训练的目的，一是为了解除恐惧和焦虑不安;二是使患者肌肉放松、精神放松，减少不协调呼吸，建立有效的呼吸方式。放松训练可以在家中进行。在光线昏暗的房间，采取舒适的体位，可坐可卧，打开录音机放轻松柔和的音乐，使心身都得到充分的放松和休息。
5.呼吸体操锻炼 将放松锻炼、上肢锻炼和呼吸锻炼融为一体，使其成为一套呼吸体操，易于掌握，便于练习，可以提高患者的锻炼兴趣。另外 游泳 、 唱歌 等，都对肺功能康复有帮助。康复锻炼贵在自觉、主动，持之以恒，才能取得良好的效果。
日常生活如何养肺
1、保护呼吸质量
我每天都在呼吸，而不同地区的空气质量不一样，有些地区空气质量比较好，污染物比较少，但是随着工业的发展，很多地区的空气质量都很差，各种有毒物质会通过呼吸进入我们的身体，引起肺部病变，甚至是全身病变。生活在空气质量差的地区的人们，一定要注意保护肺，降低有害物质的危害。比如我们出门可以戴上口罩，口罩能阻挡一部分的灰尘，也能阻挡一些细菌，呼吸的时候最好用鼻呼吸。同时我们要有保护环境的意识，一起保护环境。
2、预防呼吸道疾病
感冒是生活中常见的疾病，大家不要小看了感冒，它也是引起肺心病急性发作的诱因，百分之五十的急性肺心病都是由感冒引起的，因此要养肺，日常生活中要注意预防感冒。容易感冒的人，要抓住冬病夏治的好时机，在夏季用适当的方法来增强抵抗力，预防冬季感冒。
除了预防感冒，养肺还要注意保护我们的鼻咽部，如果鼻咽部位出现疾病要及早治疗，以免感染到肺部。
3、饮食保养
中医认为白色食物入肺，要养肺的话就要吃些白色食物，比如百合、大白菜、白色的米、杏仁等食物，要少吃哪些辛辣、寒凉的食物，也不要吃太咸，最好是清淡饮食。
4、适当运动
经常锻炼的人，肺功能往往都比较好，肺活量比较大，想要养肺的话也要适当的运动锻炼。
早上的7点到9点是养肺的好时机，在这个时候运动可以增强肺功能，增强体质。适合的运动方法有很多，比如散步、慢跑、竞走等，每天锻炼一小时，坚持下来可以很好的提高肺泡通气量。另外，我们也可以选择走楼梯来代替电梯，这样既安全又能锻炼身体。
5、精神调养
“思伤脾、悲伤肺”，从这句话中我们可以看出，悲伤的情绪会影响我们的肺脏器，因此，我们要避免悲伤情绪，遇到悲伤的事情要懂得及时调整心理。
6、捶背
捶背这个动作也可以养肺。背部的经脉很多，捶背这个简单的动作就可以起到很好的养生功效，包括预防感冒、健脾养肺等。方法很简单，端坐好，腰背自然挺直，放松，双眼微闭，两手握成空拳，捶打脊中穴及两侧部位，3到5次，捶背的时候要重下到上，再重上到下，要先捶脊背的中央部位，然后再捶左右两侧部位，捶打的时候要闭气，同时最好能扣齿吞津。
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常用的训练方法有缩唇呼吸，即吸气时用鼻子深吸气，呼气时稍缩唇慢慢的呼出气体。锻炼膈肌的腹式呼吸，即吸气时最大程度的使腹部膨隆，胸部保持不动，呼气时最大程度的内收腹部。还有呼吸操，即吸气时将双手高举过头，呼吸时慢慢的放下双手。如果患者基础状态尚可，肺功能轻度损害，此时还可以通过爬楼梯、吹口哨、吹气球、打太极等方法进行肺功能的康复治疗。通过上述肺康复锻炼，可以增强患者呼吸肌肉的力度、效率和耐力，达到改善肺功能的目标。
写到这里，本文关于肺康复和肺康复训练方法的介绍到此为止了，如果能碰巧解决你现在面临的问题，如果你还想更加了解这方面的信息，记得收藏关注本站。
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