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“哈松毛”（我们的方言意味拿起松针），老实说，松树林真的是个宝库，没有别的，松树本身就是宝藏，它的松针，松花甚至是松油，对于雷暴季节，在森林中可以生长许多美味的野生真菌，因此，居住在山区附近的许多农民和朋友喜欢去松树森林“寻宝”， 在松树森林中，除了松树以外，还将种植许多野生植物，并且杂草尤其常见， 有一种杂草看起来很像松树，但是与真实的松树相比，它看起来微不足道，也不值得一提，它只有大约十厘米高，经常被人们忽略。
因此，以前的那个时候，他们被嘲笑为“ 松树的私生子”，这并没有受到重视，实际上，它并没有被人们忽视，但是对于一些不熟悉它的人来说，经常误以为捡起松针作为木柴来燃烧，该杂草为“ 石松”，石松是石松家族的多年生原生植物石松，茎生长在地面上，细长而横向，直立的侧枝，高达40厘米，多个分叉的分支，稀疏，螺旋排列的叶片， 密生，倾斜，披针形或线形披针形，草本，孢子囊穗状花序簇生在茎中，茎上的片稀疏螺旋，稀薄草本，形状像叶子。
石松的繁殖方法类似于蕨类植物，它也通过孢子繁殖，因此不会开花并结出果实，石松在我国分布广泛，除东北和西北外，还分布在其他省份和地区，灌木，草坡，路边或岩石下，松树林是石松最常生长的区域， 石松干燥后看起来与松针非常相似，加上它也看起来像松树，因此通常由不熟悉它的人将其作为木柴取回，但是如果认为它是木柴，那么这是错误的，石松的值很高， 它是我国的传统药用植物， 古代人早在一千年前就使用过它，“本草补品”中有一个记录：“ 石松，生于天台山的岩石上，如松树，一两英尺高，山上的人使用根茎，（石松）主人长期遭受风麻木 ，脚和膝盖疼痛而感冒，皮肤不人道，力量薄弱”。
可以看出，在唐代石松被发现可以祛风湿，放松肌腱和激活侧支，古人也知道石松被用来治疗关节疼痛和其他症状，舒张肌腱的一种很好的治疗方法，通常也被称为“伸展肌腱草”和“舒肌腱草”，在南部的一些山区，经常下雨，特别是在夏季迎来雨季的时候， 雨会继续下降，风湿病的人最怕下雨，尤其是在下雨之前，胳膊和腿会非常疼痛，风湿病严重的老年人甚至无法下床和行走，在南部山区被发现，所以这对当地人民是一种福利，特别是在医疗条件欠发达的时代，石松确实是人民的“救命草”。
石松，，，石松（Lycopodium japonicum Thunb ），别名伸筋草，隶于石松科石松属，为多年生草本植物，是一种名贵中药材。其茎直立，为二歧式分枝，叶为小型叶，多为针状，叶的基部膨大，在茎、枝的表面留下的印痕叫叶座。石松植物化石最主要保存类型是茎、枝表面叶座的印痕。其具有很好的药用价值，主治：祛风除湿、通经活络、消肿止痛、风湿腰腿痛、关节疼痛、跌打损伤、刀伤、烫火伤。它生长于海拔3000m左右的高山草甸，主要分布在中国台湾、湖北、四川、云南、西藏等地。
伸筋草又名狮子草、舒筋草，为石松科植物石松的干燥全草。此草常生于山地石旁，枝叶似松，故名石松。因其有伸筋活络的功效，故又名伸筋草。在市场调查中经常发现以石松科植物垂穗石松的干燥全草代替者，因二者性状有相似之处，且都含有多种生物碱、三菇类及少量黄酮化合物，所以经常被混用。虽然其功效相似，但仍有不同之处，因此在用药时要加以区分，以免影响疗效。
药材历史考证：伸筋草，原名石松，其始载本草《本革拾遗》曰：“生天台山石上，如松，高一二尺也。”李时珍曰：“此即玉柏之长者也。名山皆有之。”据以上本草所述考证，与现今药用伸筋草(石松)相似。
推荐药膳
伸筋草汤
材料：伸筋草、透骨草、红花各3克。
功用：舒筋活血通络。主治脑卒中后手足拘挛症。症见：手足拘挛，捷足先登指握固，不能伸展，功能完全缺失，局部明显肿胀。舌淡红、苔薄白，脉弦。
方解：方中伸筋草，透骨草舒筋活络，配红花止瘀止痛，更用浸泡之法，药物直接作用于局部，故收效较佳。
点评：本方证为瘀血内停，阻滞经络，筋脉失养所致。故见手足拘挛。伸筋草舒筋活血通络，恰合此证病机，故用之辄效。河北中医学院薛芳用本方治疗脑卒中后手足拘挛症67例，结果显效35例，好转29例，无效3例，总有效率为95.5%。平均治疗二个疗程。
伸筋草炖猪蹄
材料：猪蹄250克，伸筋草10克，生姜片、盐、鸡精适量。
做法：
(1)将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净。斩件。
(2)锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。
(3)煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。
功效：伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不灵便者。
药材性状鉴定：
1.真品：
本品匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，长可达2m，直径1～3mm，其下有黄白色细根。直立茎作二叉状分枝。叶密生茎上，螺旋状排列，皱缩弯曲，线形或针形，长3～5mm，黄绿色至淡黄棕色，无毛，先端芒状，全缘，易碎断。质柔软，断面皮部浅黄色，木部类白色。气微，味淡。
2.伪品：
垂穗石松：茎攀援状，多折为小段，直径1—2mm，多回分叉。表面颜色棕色或深绿色。叶密生，条状钻形，向上弯曲，全缘，质薄易碎。孢子囊穗极多，亚球形，无柄，常下垂。质脆，无臭，味淡。
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