胆固醇标准值是多少胆固醇的标准值是多少?

登登百科百科 2022-12-25 315 0

本篇文章给大家谈谈胆固醇标准值是多少，以及胆固醇的标准值是多少?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

胆固醇的正常值是多少？

胆固醇主要是分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，高密度胆固醇对心血管有保护作用，低密度胆固醇容易导致冠心病，血液中的胆固醇含量每单位在140到199毫克之间，这属于比较正常的胆固醇水平，如果超过了这个值，就说明有胆固醇高，就会对身体造成一定的伤害。

胆固醇升高就会导致冠心病，所以在生活中要重视高胆固醇的防治，一般都是在饮食方面不注意导致的高胆固醇，饮食中的胆固醇几乎全部来自于动物性的食物，禽蛋和动物的脏器以及脑水肿含量是非常丰富的，说起胆固醇确实是非常复杂的，那我们就来说一下胆固醇的正常值是多少。

标准值：

总胆固醇的标准应该是每单位在200毫克以内，高密度胆固醇是好的胆固醇，而且又分男性标准和女性标准，男性的标准在每单位40mg以上，女性的标准在每单位50mg以上，低密度胆固醇是比较坏的胆固醇，没有区分男女，标准死在每单位130mg以内。

降低胆固醇的方法：

1、在生活中尽量少吃或者不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇较高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入量，应该控制在每天少于300毫克，血液中的胆固醇主要是由肝脏合成的，只有少部分来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对于降低胆固醇有很好的效果。

2、尽量少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入饱和脂肪一般是存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其是以肥肉荤油和内脏的饱和脂肪含量是比较多的，饱和脂肪会促进血液低密度胆固醇升高的作用。

3、胆固醇应该多吃新鲜的蔬菜水果和菌藻类的食物，比如木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能够有助于胆固醇的排泄，膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，能够让这些产物全部排出体外。

4、在生活中应该戒掉烟酒，长期性的喝酒就会刺激肝脏合成更多的三酸甘油酯，会导致血液中低密度胆固醇的浓度升高，会引起高胆固醇血症，香烟里面含有大量的尼古丁，长期吸烟就会导致血清中总胆固醇和甘油三酯水平升高，会导致高密度胆固醇的水平降低。

5、在生活中应该限制甜食的摄入量，因为糖可以在肝脏里面转化为内源性三酸甘油脂，会导致血液中低密度胆固醇浓度升高。

6、平时应该加强体育活动和体育锻炼，因为做锻炼能够增加热能的消耗，可以增强身体的代谢能力，提高身体的某些酶，能够降低血液中的脂质。

7、平时应该学会控制情绪，要避免过度紧张，因为

老年人胆固醇的正常值范围是多少呢？

胆固醇是临床生化检查的一个重要指标，在正常情况下，机体在肝脏中合成和从食物中摄取的胆固醇，将转化为甾体激素或成为细胞膜的组成成分，并使血液中胆固醇的浓度保持恒定。目前推荐成人理想胆固醇值为小于5.2mmol/L，成人合适水平为2.83-5.20mmol/L，临界值为5.17-6.45mmol/L，当大于6.45mmol时，诊断为高胆固醇血症，5.17-6.47mmol/L，提示为轻度升高，大于等于6.47mmol/L为中度升高，大于等于7.76mmol/L为重度升高。

目前对于胆固醇正常值的范围界定，对于正常成年人来讲，总胆固醇应该在5.23-5.69mmol/L。如果超过5.72mmol/L，就称作高总胆固醇血症。对于高密度脂蛋白胆固醇应该是大于1.0mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇应该是小于3.12mmol/L。脂蛋白A的浓度一般是在10-140mmol/L的范围。如果总胆固醇数值高，也就是大于5.72mmol/L，就叫做高总胆固醇血症。

如果低密度脂蛋白胆固醇大于3.12mmol/L，就叫做高低密度脂蛋白胆固醇血症，这种情况都是需要控制。首先，在饮食生活方面一定要注意清淡饮食，多运动，减肥，这样才能够将胆固醇尽量控制在正常范围。如果通过饮食以及运动达不到要求，就需要用药物将血脂控制在比较理想的范围，这样才能够减少心脑血管疾病的发生。

胆固醇的正常值一般是在2.8~5.17毫摩尔每升，如果胆固醇超过了这个正常值，可以判定为胆固醇过高，胆固醇会增加心脑血管的风险。胆固醇过高的患者在平时要注意不要吃肥肉，不要吃动物的内脏，少吃鸡蛋，尽量不要吃蛋黄。患者需要多吃水果蔬菜，多吃粗粮，吃低胆固醇食物。胆固醇过高的患者还需要适当运动，特别是肥胖患者，可以用运动以及控制饮食的方式来降低胆固醇。如果胆固醇过高严重，患者还需要用药治疗，比如他汀类的药物，且注意定期到医院做复查。