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便意 [biàn yì]
基本释义
犹方便。
百科释义
便意（biàn yì ㄅㄧㄢˋ ㄧˋ）是一种生活用词便意，指方便、实惠。
最近不知道怎么的，总是想上厕所，但是蹲了很久也上不出来，总是蹲得脚发麻，起来却又感觉想上厕所，真的很痛苦。那么，经常有便意到底是怎么回事呢？
1.因素一：肠的功能紊乱，引起肠蠕动增强，肠内气体排出增多，而肠蠕动强烈，容易出现便意，如果肠内粪便少，可没有粪便排出。多由于压力过大，情绪紧张等引起。可以先调整自己的心态，避免情绪紧张、压力不要过大，饮食要有规律，多吃粗纤维食物，饭后适当散步，促进胃内气体的排出。
2.因素二：直肠炎或者结肠炎引起的症状。需要化验大便常规和肠镜检查确诊，再对症治疗。如果炎症引起的症状可以服用消炎药或者灌肠治疗。如果肠息肉或者其他肿瘤需要积极对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物。
3.因素三：肠道疾病或直肠、肛门部位的病症，如肠炎、直肠炎、直肠息肉或痔等。到医院消化科就诊，一般可以进行消化道钡餐、肛诊、直肠镜等检查，药物可选用氧氟沙星、庆大霉素、补脾益肠丸，饮食忌生冷、酒、油腻食物。
注意事项
经常有便意的患者饮食要有规律，多吃粗纤维食物，饭后适当散步，可配合腹部按摩来缓解肠痉挛过度。
从医学的角度来讲，便意感是我们大肠神经向中枢神经系统发出的一种信号，之后由中枢神经系统向我们身体发出指令，我们就会产生想要大便的感觉了，这是一种正常的生理现象，只要我们身体健康的情况下，一般都会有这种感觉，但是在日常生活当中混乱的大便时间会给我们身体造成不小的健康影响，所以我们想要更加健康的话，尽量要让这种感觉在固定的时间出现，比如说每天早上起床之后大便就是对健康来讲比较有益处的一种行为，所以我建议大家每天早上可以一直保持大便的姿势，这样持续几天之后就容易产生固定形式的便意感觉了。另外在日常生活当中，想要让排便顺畅的话，需要注意以下几点：
1、多喝水
水是人类生命之源，多喝水不仅可以帮助我们保证细胞的完整程度，而且还可以帮助我们血管尽快的排出多余的杂质和毒素，减轻我们肾脏的负担，最重要的是多喝水可以促进我们肠胃的蠕动，起到冲刷肠胃的作用，让我们排变更加顺畅。
2、多吃润滑肠道的食物
日常生活当中，只要经常吃润滑肠道的食物，就可以帮助我们起到很好的润滑肠道的作用，使我们排便更加容易一些，比如说香蕉就是这个类型的食物，经常吃香蕉可以有效的提升排便的顺畅程度，而且香蕉当中所含有的多巴胺还容易促进我们情绪愉悦。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动不仅可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提升人体代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，而且还可以有助于帮助我们促进胃肠蠕动，有效的提升排便容易的程度。
快速有便意便意的方法便意，主要就是可以适当地多吃一些蔬菜和水果。平时养成良好的生活习惯和饮食习惯便意，注意饭后适当进行活动，这样就会避免出现有便秘的情况发生。
“便意”，一种解释是方便、实惠的意思。那感觉应该是令人愉快的。
另一种解释很常见，就是有“排便的意向”，说白了，就是“想拉shi”！
这种感觉应该人人都有体会吧？有了便意感觉就是“整个人都不好了”，要赶紧清空回收站。
一直有便意可能是患有便秘，是排便功能异常导致，可以改善一下饮食结构，多吃富含纤维的食物，也可吃些润肠排便的药物，比如通便灵。直肠部位有炎症也会一直有便意，可以做结肠镜检查，根据病因进行治疗。患有慢性直肠炎、肛窦炎也会出现这种情况，肠炎也可引起排便不尽，通常是细菌感染或病毒感染造成，同时还伴有腹泻、恶心、呕吐的症状，在炎症的刺激下，患者会感觉一直有便意。
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